最有趣最實用的日常修煉心理學(xué)

長期以來，無論是傳統(tǒng)封建社會還是現(xiàn)代，女性對“性”的壓抑一直是普遍現(xiàn)象。在世人眼中，人們始終認(rèn)為男人看重性，女人看重情感，這進(jìn)一步導(dǎo)致女性的“性”意識不敢向外界透露，導(dǎo)致其受到壓抑。有很多持傳統(tǒng)觀念的女性認(rèn)為，大膽向外界透露自己對“性”的認(rèn)識和理解是非?？蓯u的，甚至是難以啟齒的。這些想法的存在其實是很正常的，因為過去社會的壓迫并沒有讓女性得到真正的解放。那些舊思想、舊觀念仍然在一定程度上控制著絕大多數(shù)女性。

這個社會對于女性的要求也是非常高的。女人一旦表達(dá)了自己的性欲，就會被社會所唾棄，被認(rèn)為是不道德的。這些觀點實際上是壓制女性的枷鎖。只有沖破這些束縛，女性的性壓抑才能得到真正的解放。也許隨著時間的推移，很多女孩已經(jīng)習(xí)慣了被動，習(xí)慣了生活在壓抑中，卻沒有意識到這種壓抑已經(jīng)存在于她們的生活中。拋開“性”壓抑不談，很多女孩，無論處于人生哪個階段、成長過程中，對自己的身體和性欲都有一定程度的壓抑，聲音都浪費在被動中。

甚至很多女孩并不主動去追求自己的愛情，去迎合自己的性欲。他們只是被動地等待愛情的到來，接受對方給予的幸福，以順其自然的方式回應(yīng)自己的愛情。我相信，只要有深愛，一切都會自然發(fā)生。但殊不知，女人也是這個世界的妝容，女人也有自己想要追求的東西。只有真正了解自己的需要，面對自己的需要，才能獲得真正的解放。另外，很多女孩甚至習(xí)慣在生活中壓抑自己的性魅力。我覺得隨意炫耀自己的性魅力，壓抑自己的興趣和快樂，放棄自己對生活和性欲的熱情和吸引力，甚至覺得這是唯一能表明自己的方式。一個好女孩，

然而，對于很多女孩來說，她們以為自己懂事、聽話，實際上卻在壓抑自己，辜負(fù)了內(nèi)心深處最真實的自己。我們每個人都應(yīng)該擁有更好的性生活和更好的自我。解放的曙光每天都在綻放。中國人民大學(xué)對女性性認(rèn)知的社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

目前，擁有多個性伴侶的女性數(shù)量逐年增加。 2000年還不到10%，到2015年已經(jīng)達(dá)到30%。這樣的數(shù)據(jù)也從側(cè)面說明，女性正在解放對“性”的理解，正在尋找自我。對“性”的認(rèn)知。

更多的女性開始尋找自己與男性的差異，很多人也在思考：是什么樣的認(rèn)知拉開了男女之間的差距，導(dǎo)致女性的性壓抑？

事實上，女性并不是生來就會受到“性”壓抑的。只有當(dāng)我們認(rèn)識到自己的“性欲”受到壓抑時，才可能成為尋找自由的一種方式。所以我們在尋求“性”自由的同時，應(yīng)該知道為什么女性的性欲會受到壓抑。

心理學(xué)家認(rèn)為，“性”代表著激情和放縱，來自于自己內(nèi)心的解放和自我的追求。面對自己的身體，就是尊重自己。

然而，在過去的傳統(tǒng)文化中，很多人認(rèn)為性也代表著骯臟，很容易影響社會結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定。而當(dāng)我們進(jìn)入男權(quán)社會后，為了讓社會和諧，就必須采取措施限制性欲，尤其是女性的性欲。

傳統(tǒng)的父權(quán)社會總是壓制女性的“性”，認(rèn)為女性應(yīng)該在家里照顧家庭和孩子。由于道德力量和輿論的壓力，女性被鎖在家里。這種扭曲的文化使女性的心靈變得扭曲。對于男性來說，在家里壓制女性、控制她們的“性”選擇是確保男性地位的一種方式。占有女性身體是男性統(tǒng)治的象征。而女人則在這樣的馴服中日復(fù)一日地壓抑著自己的性欲。這種馴服并不局限于身體。長期的打壓甚至可以奴役女性的心靈，讓更多的女性認(rèn)為這是理所當(dāng)然的事情，從而讓這種打壓去掉了背后的污名，變得光明正大。搶劫是一件非?？膳碌氖虑椤?

英國性別心理學(xué)專家安德魯·馬歇爾指出：

“性生活”的缺乏會壓抑雙方的感情，而女性在性行為中比男性更容易產(chǎn)生抑郁情緒，從而造成心理沮喪，降低情感忠誠度。

不僅國外的實驗數(shù)據(jù)如此，國內(nèi)的實驗也公布了數(shù)據(jù)：戀愛類App的注冊用戶中，超過50%是30歲以上的女性。這其實反映出，很多女性在生活中，與丈夫的生活并不比較和諧。

那么女性的性欲和性生活沖動是如何抑制的呢？美國凱倫·霍尼學(xué)院著名性心理學(xué)專家埃利斯給出了三點參考：

男性壓抑和社會雙重標(biāo)準(zhǔn)。雖然現(xiàn)在女性在“性生活”上有了比較明顯的解放，但與男性相比，她們?nèi)匀惶幱谙鄬阂值臓顟B(tài)。社會和家庭對女性的認(rèn)知要求她們?nèi)硇牡赝度氲郊彝ズ驼煞蛑?，因此女性始終處于相對被動的狀態(tài)。但與男性相比，她們并沒有承受女性必須承受的規(guī)定和約束。他們可以隨心所欲地找到自己喜歡的女人。

然而現(xiàn)實生活中，女性在“性生活”上要遵守的約定比男性多很多，出軌也會受到更多的譴責(zé)和懲罰。不可否認(rèn)，這些限制很大一部分都來自于父權(quán)社會。

女性的“性生活”體驗不如男性。我相信，對于大多數(shù)女性來說，她們的“性生活”體驗并不像男性那么舒適。看看各個大學(xué)的性理論，基本都是站在男性的角度思考問題、定義女性。例如，著名心理學(xué)家弗洛伊德就曾認(rèn)為，女性成熟的標(biāo)志在于與男性的性關(guān)系。

事實上，由于生理結(jié)構(gòu)差異比較大，女性享受性快感的程度不如男性。因此，很多女性對自己的性生活不滿意，久而久之，她們就失去了對此類事情最初的興趣和樂趣。

女性更容易遭受性傷害。與男性相比，女性在性生活中要付出更多的東西，犧牲更多的自己。男人的快樂來自于與女人的親密接觸，而不必承擔(dān)生理和身體上的責(zé)任。然而，對于女性來說，每一次性生活都會對她們產(chǎn)生一定的影響，包括患病的風(fēng)險和懷孕的風(fēng)險?；蛘呤菓言袔淼囊幌盗袉栴}，這些都是女性“性壓抑”的非常重要的原因。在如此高的風(fēng)險下，隨著時間的推移，女性會表現(xiàn)出比男性低的性欲，這也使得她們在面臨風(fēng)險時不得不選擇保護(hù)自己，從而壓抑自己的性欲以保護(hù)自己。

《中國性科學(xué)》 《婦科相關(guān)疾病與女性性壓抑 ——附159例報告》雜志上發(fā)表的一篇文章討論了女性“性壓抑”的原因。人們認(rèn)為，女性性壓抑的原因一部分來自于社會壓力和家庭壓抑，另一部分則來自于自身的身體狀況。對于很多女性來說，都或多或少的患有婦科疾病。性功能障礙和性心理異常成為女性生理層面“性壓抑”的重要原因。通過相關(guān)資料分析，72例存在性功能障礙，87例存在性心理異常。可見，女性“性壓抑”的原因是多方面的。性壓抑的負(fù)面影響會讓女性失去原有的生活熱情，甚至可能導(dǎo)致夫妻因性生活不和諧而分居、離婚，影響孩子的教育。其后果將代代相傳，造成災(zāi)難性的后果。

這樣的實驗也警示我們要關(guān)注女性的性健康，緩解女性中非常嚴(yán)重的“性壓抑”現(xiàn)象。首先，要通過干預(yù)女性的“性壓抑”來關(guān)注女性的身體和生理健康。其次，要得到男人的尊重和社會的關(guān)注。只有這樣，才能更好地減少女性的抑郁癥，提高女性的幸福感。作為家庭的一員，女性獲得幸福的同時，也會反過來滋養(yǎng)家庭，家庭的幸福又會滋養(yǎng)整個社會，從而提升整個社會的幸福感。因此，所有人，無論男性還是女性，在生活中都應(yīng)該受到尊重。 “性”作為動物身上存在的一種生理反應(yīng)，應(yīng)該受到尊重，而不是被留在陰霾之中，感覺自己被忽視，這些東西也不應(yīng)該成為女性的枷鎖。

女性應(yīng)該和男性一樣看待性生活和性幸福，而不能僅限于生孩子。畢竟，女性的不可侵犯和自由是雙方幸福的基礎(chǔ)。男女之間存在和諧的性生活，性壓抑不應(yīng)僅限于性別。性和諧不僅是身體健康，也是心理健康。它是人格完善和社會文明的象征。男人和女人都應(yīng)該從性壓抑中解放出來，女人的“性”不應(yīng)該在男人的壓抑下生存。她有她自己的選擇。對于每個人來說，尊重“性”就意味著尊重自己。

- 結(jié)束- 作者|湯米編輯|首屆心使徒心理寫作團|一群喜歡仰望星空的年輕人參考：Lin, C. E.Putting Your Thoughts On Trial: 如何使用CBT思想記錄。國際雙相情感障礙基金會。