語言是一個輸入到輸出的過程。聽和讀屬于輸入，而說和寫屬于輸出。沒有大量的聽力和閱讀輸入，你的口語就會成為無源之水，根本無法得到有效的提高?？谡Z訓練可分為三個階段：練內(nèi)功、訓練動作、實戰(zhàn)演練。

1、修煉內(nèi)功：

1. 第一周和第二周：

(1)目標：積累詞匯量

（2）材料：17天學會GRE詞匯（這是一本介紹如何背單詞的書）、新托?？谡Z詞匯伴侶（只需記住前10個列表，前10個列表是根據(jù)日?？谡Z詞頻統(tǒng)計的）北美）

（3）方法：這兩周，每天早上和睡前花半個小時按照17天法背單詞。孩子需要跟著音頻大聲朗讀，而不是默記。不要因為有些單詞沒有記住而感到沮喪。感到沮喪和記不住是正常的。你應(yīng)該告訴自己，學習是一個無聲的過程。不要給自己施加壓力，要求自己記住所有內(nèi)容。如果你腦子里有印象，就劃掉熟悉的單詞。

2.第三周和第四周

(1)目標：學會造句

(2)方法：

通過造句練習將您在前兩周學到的單詞放在上下文中進行復習。早晚還有半個小時。用所有單詞口頭造出三個不同的句子。請務(wù)必將其讀出。還是需要按照17天所說的每天復習。復習的時候，你還是需要造三個句子，這三個句子不一定和你之前造的句子一樣。不復習是沒有用的。重復可能是唯一且最有效的途徑。

3、及時補充語料

準備一個小筆記本或詞典應(yīng)用程序。寫下你在對話反思訓練中遇到的新單詞，或者你不能用英語表達的單詞。當天晚上睡覺前回顧一下。再次注意！不需要每次都追求記憶效果，但是一定要復習，尤其是記不住的，多復習幾次。

2.訓練動作

立即可以使用的招式就是武術(shù)。用英語與外國人交談時，常常感覺沒有時間組織語言，就是反映太慢，很多單詞和句子無法脫口而出。只有經(jīng)過強化訓練，才能瞬間施展招式，像你好、再見，可以脫口而出。你可以直接回答，無需翻譯，就像你的母語一樣，就像背九九乘法表一樣。

1.第5周、第6周、第7周

(1)目標：跟隨、模仿

（2）素材：《摩登家庭》 第一季、老友記、生活大爆炸等貼近日常生活的美劇。

（3）方式：只看前5集，每周花5天，每天1集，每次1個半小時。

第五周

觀看英文字幕的節(jié)目（需要覆蓋中文字幕），請從頭到尾觀看。 （推薦QQ視頻，遮住中文字幕）如果你看的時候遇到英文都看不懂的地方，找個筆記本記下那句話。到時候別看中文版的?？赐暌患?，去掉注釋，查一下你寫下的不明白的東西的英文含義。然后開始逐句讀，就是放一個句子，你讀一個句子，要和他說的一樣讀，模仿他的聲音、語調(diào)和語速，每個句子讀5遍。不要讀一些簡單的句子，比如你好，你好嗎等等。

第6 周

一樣的5集，從第一集開始，用紙遮住英文字幕?，F(xiàn)在開始閱讀并一起閱讀。如果你發(fā)現(xiàn)一些你不記得或不明白的英語內(nèi)容，請粗略地寫下來。讀完全集后，回頭看看問題出在哪里，并記在小本子上。

第七周

還是一樣的5集，還是每天1集。把那段情節(jié)中值得記住、可以在日常對話中使用的段落摘錄成一本小書。抄寫每一段并讀三遍。然后想象一下你日常生活中的情況并使用這句話。你可以想想當有人對你說話時你會說什么，然后假裝這件事發(fā)生了并回復他。一定要響亮，有場景感。

2. 第8 周

（一）目標：加強培訓

(2) 材料：復習你在筆記本上寫下的句子

(3)方法：仍每天一集，每個小段讀3遍，背2遍。時間安排還是要和17天詞匯法一樣，一定要復習。因為這時候你已經(jīng)把臺詞排練了好幾遍了，所以會感覺特別容易記。

3. 實踐培訓（第9-13周）

大多數(shù)人不會說英語，因為他們害怕犯錯誤、發(fā)音不準確和語法錯誤。說到說英語，我會感到緊張、無力，甚至連之前準備的東西都說不出來。其實完全沒有必要。想象一下，當一個外國人說中文時，你會要求他說得正確嗎？絕對不。相反，你會認為他能說幾句中文就已經(jīng)很不錯了，所以我們不用擔心說英語時說錯了會被嘲笑。不要擔心犯錯誤。這是最關(guān)鍵的一步。嘗試在開頭使用簡短的句子。其實這些簡短的句子已經(jīng)可以涵蓋很大一部分的對話內(nèi)容了。然后你就可以使用每次聊天時強化的句子。如果有不懂的地方就問，不要害羞并假裝明白。在情景中使用的短語和單詞將會在你的記憶中特別深刻。

對于英語口語培訓，您需要會說英語的人。目前常見的渠道有在線英語口語老師、效率的留學生、英語很好的中國人等，通過和他們聊天，你可以繼續(xù)練習英語口語。但這些渠道都存在一定的缺點，比如外教時薪太高、外國學生很難找到、擅長英語的中國人太少等。想要省錢的朋友可以考慮一個叫AI智能外教的微信小程序，它可以讓你和機器對話，隨心所欲地訓練，在實戰(zhàn)中征服英語口語（與興趣無關(guān)，我真的覺得是）好用，所以我對它很感興趣）的）。