大家好，我是小點，一點靈點。豆瓣上的一個女孩記錄說，她在一段“沒有浪漫，只有性”的關(guān)系中遇到了一個自己非常喜歡的男孩，并成為了戀人。

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而評論里也充滿了對她找到真愛的羨慕。隨著性觀念的開放，“勾搭”這個詞在我們的生活中似乎越來越常見。 2020年，北京師范大學(xué)發(fā)起了一項調(diào)查，包括8000多名參與者，其中約45%的人表示勾搭是可以接受的。

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然而，就像寫日記的女孩一樣，很多人一開始都是“只愿意約會，不肯戀愛”。那么為什么大多數(shù)人愿意勾搭卻不愿意發(fā)展戀愛關(guān)系呢？如果我對正在交往的人產(chǎn)生了感情，我可以發(fā)展成為情人嗎？

朋友可以解決，沒必要浪費愛情。事實上，勾搭中產(chǎn)生的感情并不一定是愛情。電影《朋友也上床》講述了兩個好友之間的“勾搭”故事。

電影《朋友也上床》

一開始，男主角迪倫和女主角杰米是普通朋友。由于兩人都剛剛失戀，所以同意進入一段“只有性，沒有愛”的關(guān)系。在勾搭過程中，兩個人逐漸交流更多，更加了解對方，發(fā)現(xiàn)彼此有相同的興趣愛好，在失望時互相傾訴。漸漸地，他們不再是簡單的“勾搭”關(guān)系，而是變成了“朋友加”版：可以發(fā)生性關(guān)系的朋友。

電影《朋友也上床》

在歐美文化中，用“Friends with Benefits”（FWB）一詞來定義這樣的“朋友”，指的是有情感聯(lián)系和真誠關(guān)心的關(guān)系，但不是戀人之間的關(guān)系。雖然國內(nèi)很多人把FWB等同于“帶槍的朋友”，但我更喜歡稱他們?yōu)椤皫尩呐笥选薄?“額外”是一種隨意性行為，即浪漫關(guān)系之外的性行為，沒有承諾、情感聯(lián)系，甚至與性伴侶不熟悉。但在FWB（友誼）中，兩個人有親密感。這種親密感將“朋友”與“朋友”區(qū)分開來。當我們遇到困難時，我們不會向一夜情尋求幫助，而是會想向“朋友”尋求幫助。在這段關(guān)系中，最重要的不是性，而是“友誼”。

電影《朋友也上床》

而這種親密感也會讓我們懷疑自己是否已經(jīng)愛上對方了。然而，愛情卻不同。搭訕時產(chǎn)生的親密感并不具有排他性。也就是說，在這種關(guān)系中，雙方不會做出承諾或拒絕與第三方建立類似的關(guān)系（Sprecher Regan，2002）。但既然有了情感和肉體的聯(lián)系，為什么不讓關(guān)系繼續(xù)“升級”呢？

友誼實際上是我們社會和文化中的一種“輕承諾”，它似乎在推動我們走向婚姻。 25歲左右，親戚見面就會問：“你為什么沒有男朋友？” 25歲不戀愛，30歲不結(jié)婚，似乎是不正常的。 這種壓力有時會讓我們覺得到了一定年齡就“應(yīng)該”進入一段感情。就連女神陳喬恩也會為自己的婚姻而煩惱。由于這些文化壓力，我們在不知道自己想要什么之前就沖動地過度承諾了一段關(guān)系。到了這個年紀，就去相親。一旦進入一段感情，你就開始了解你的家人，分享你的財產(chǎn)，規(guī)劃你的婚姻……

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然而，很多這樣沖動的關(guān)系并不是我們想要的?！?019年3季度民政統(tǒng)計數(shù)據(jù)》顯示，我國的離婚率已高達44%。很多婚姻都是一時沖動開始，最后卻一團糟。這也是心理學(xué)上所謂的“約束承諾”，因為在一段關(guān)系中做出太多的承諾，包括：經(jīng)濟義務(wù)、共同債務(wù)、共同寵物、排他性等等，都會讓我們對這段關(guān)系不滿意。那時候，離開還是很困難，所以她只能選擇結(jié)婚。也正是因為如此，人們對于親密關(guān)系也變得越來越謹慎。他們選擇“輕承諾”的形式，按照自己能接受的節(jié)奏慢慢地對關(guān)系做出承諾。談到婚姻，大家也開始轉(zhuǎn)變“以結(jié)婚為目的的約會”的觀念。我相信愛情不一定要發(fā)展成婚姻。在日本，近70%的年輕人認為“沒有必要結(jié)婚”。近年來，性交、勾搭、開放關(guān)系和同居變得越來越普遍。每個人都小心翼翼地做出不同的“輕”承諾，包括情感、身體、排他性、未來。許多人喜歡保持“輕松承諾”的形式。他們認為戀愛會帶來各種麻煩，他們目前的狀態(tài)不適合進入戀愛關(guān)系。不過，“輕承諾”也可能進一步發(fā)展。有些人把“輕承諾”視為從陌生人到戀愛關(guān)系的過渡階段。研究表明，24.8%的男性和39.5%的女性希望將“友誼”關(guān)系發(fā)展為戀愛關(guān)系。 “友誼”是一種逐步了解對方的方式，如果雙方都覺得合適，那就做出更多的承諾。

性朋友成為戀人真的很難嗎？心理學(xué)認為，尋求歸屬感和安全感是我們與生俱來的需求，而擁有長期的戀愛關(guān)系也會為我們提供持續(xù)穩(wěn)定的歸屬感。在2012年“單身美國人”調(diào)查中，44%的人已經(jīng)將性伴侶轉(zhuǎn)變?yōu)閼賽坳P(guān)系。是什么原因讓他們做出如此大的改變呢？心理學(xué)上有一種社會交換理論（Social Exchange Theory），它借用了經(jīng)濟學(xué)中“投入產(chǎn)出比”的概念：每一次人際交往都伴隨著成本（Cost）和獎勵（Prize），成本指維持這段關(guān)系的金錢、時間、精力和情感成本；獎勵可能是物質(zhì)反饋，也可能是愉快的情感反饋。當回報大于成本時，我們會更愿意確保關(guān)系穩(wěn)定，也更愿意做出承諾。這個衡量的過程可能是我們有意識地完成的，也可能是通過情感反饋無意識地完成的?！杜笥岩采洗病?在電影中，迪倫和杰米最初都不想“愛”，他們只是想要一個床伴。

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杰米的母親沒有固定的男朋友，杰米甚至不知道他的親生父親是誰。她沒有表達自己的不安，但當她的母親再次不辭而別，與一個陌生的男人告別時，迪倫為她提供了“庇護所”——。這是杰米從未有過的“被保護”的感覺。迪倫也是如此。他心中從未想到的傷痛被杰米治愈了。迪倫從小最崇拜的父親患有阿茲海默癥，這讓他悲傷又尷尬。然而，杰米的鼓勵讓他意識到，他真正關(guān)心的并不是“因為他的父親在公共場合出丑了”。

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當父親再次生病時，迪倫像父親一樣瘋狂，脫掉褲子當眾吃早餐。因為這個舉動，迪倫才真正和父親走近了，與他進行了推心置腹的交談。迪倫和杰米心中隱藏的傷痛在不知不覺中被彼此治愈了。這種超乎想象的治愈和美麗，讓彼此墜入愛河。

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當人們主動投入一段關(guān)系時，他們選擇投入是因為意識到對方給自己帶來的快樂，而不是屈服于社會壓力。因此，相比于被社會“壓迫”的婚姻，這種通過自主選擇和承諾而進入的關(guān)系是非常幸福的。

如何增加積極投入？在一些“輕度承諾”關(guān)系中，雙方并不同時感到希望關(guān)系升級。有時，一段關(guān)系中的一方想要做出承諾，但另一方卻很矛盾。當伴侶的態(tài)度不確定時，我們還可以提高他或她的自我價值，增加這段關(guān)系給對方帶來的回報，從而增加他或她做出承諾的動力。那么，我們?nèi)绾翁嵘H密關(guān)系中的“高價值”呢？ (1)讓你的生活豐富而有趣。英國心理學(xué)家溫尼科特說，最完美的關(guān)系就是“孤獨地躺在愛人的懷里”。長久的親密關(guān)系，不是靠“膩在一起”，而是靠各自擁有豐富幸福的生活。劉若英在《我敢在你懷里孤獨》中這樣描述自己的婚姻生活：“我們一起出去，去不同的電影院，看不同的電影。我們一起回家，一左一右。臥室和書房是獨立的，而且我們只共用廚房和客廳。她的丈夫鐘石一開始也覺得奇怪，但出于尊重，他并沒有拒絕，但很快他自己也“沉迷”在這種生活方式中。每個人的生活都已經(jīng)夠艱難的了。而快樂的人是最有魅力的，讓人忍不住向往。你可以深愛對方，但你需要深愛自己，有自己的愛好和興趣。他或她會覺得和你的互動是有趣的、多樣的，只有這樣的情感反饋才能讓你們的關(guān)系保持溫暖。（2）保持“平等”的付出在愛情關(guān)系中，確實存在權(quán)力的不對稱，給予的不對稱，沒關(guān)系。誰愛誰多一些，但如果我們總是“主動一點”、“多付出一點”，關(guān)系很快就會變得不平衡。學(xué)者發(fā)現(xiàn)，如果戀愛關(guān)系中兩個人之間存在權(quán)力不平衡，幸福感和生活質(zhì)量就會下降（Lindova et al. 2020）。所以，從一段感情開始，你就應(yīng)該有自己的付出底線。你可以給予更多，但如果明顯多于對方，那就有意識地冷落。例如，如果他容忍你的壞習(xí)慣，那么你就可以回報他的好意，寬容他的怪癖；但是，如果他批評你的習(xí)慣，那么就沒有必要表現(xiàn)得“大方”。比如，如果他在安排時間的時候從來沒有想到過你，那么你就不需要刻意安排兩個人在一起的活動。我們用常識來給予，但如果我們沒有得到回應(yīng)，我們應(yīng)該停止給予。持續(xù)的付出一開始會給對方留下深刻的印象，但久而久之，只會讓對方覺得理所當然，甚至“貶低”自己。

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(3)不要讓對方控制你的情緒。有時，我們會因為對方行為的一些細節(jié)而感到憤怒或委屈。當我們因為他或她的行為而生氣時，我們實際上將自己置于被動、低權(quán)力的位置。因為對方知道我們的感受以及我們期望他們?nèi)绾畏磻?yīng)。然而，是否給我們想要的回應(yīng)的主動權(quán)掌握在他的手中。結(jié)果，我們降低了對這段關(guān)系的價值感。而避免讓自己的情緒受到對方行為的影響，其實也是我們展現(xiàn)自己高價值的一種方式。無論是與朋友勾搭、與朋友發(fā)生性關(guān)系，還是同居，都代表著“輕承諾”現(xiàn)象的發(fā)展。當親密關(guān)系的種類增多時，我們也有更多的選擇權(quán)。只要一段感情是雙方都知情、不傷害他人的，就值得尊重。尊重“輕承諾”現(xiàn)象并不一定意味著你想?yún)⑴c其中，而是尊重親密關(guān)系的多樣性和他人自主選擇的權(quán)利。只有社會接受多樣化的親密關(guān)系，人們才能更自由地選擇。因為，在選擇伴侶的時候，我們從來不需要遷就別人，而應(yīng)該忠于自己的感情。

-結(jié)尾-

作者：竹子

來源：電影截圖

第一篇文章：一點靈心理學(xué)（yidianling0）

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