我們?nèi)绾沃酪粋€(gè)人對(duì)某事的真實(shí)想法和感受？如何判斷某人是否隱瞞了某些事情或?qū)δ鲋e？有人會(huì)說，跟他說話吧！直接問他不是很容易嗎？要知道，人是會(huì)說謊的，僅僅通過語言做出判斷的可信度并不高。除了語言交流之外，還要學(xué)會(huì)從面部表情、語氣、眼神、肢體動(dòng)作等非語言表達(dá)中探索一個(gè)人的真實(shí)心理。這些微表情、說話方式、眼神、動(dòng)作等非語言表達(dá)就構(gòu)成了人體語言。

在《了不起的身體語言》中，作者提供了如何解讀他人肢體語言的技巧。如何運(yùn)用肢體語言，讓身體說話，建立良好的人際關(guān)系，提升魅力人格。

一

了解肢體語言以及哪些表達(dá)屬于肢體語言

什么是肢體語言？肢體語言是人們?cè)谏缃粫r(shí)使用的一種無意識(shí)的行為或表達(dá)。包括著裝、表情、情緒、手勢(shì)、眼神等。20世紀(jì)70年代，心理學(xué)家Albert Merabin通過研究表明，能夠反映人們真實(shí)想法的表情包括：1.語言2.表情3.肢體語言。在這三種表達(dá)方式中，肢體語言最為有效，占55%。語言和表達(dá)分別占7%和38%。后來，梅拉賓教授的研究結(jié)論被推翻，但不可否認(rèn)的是，肢體語言對(duì)于真正解讀他人的想法和感受起著非常重要的作用。如果您發(fā)現(xiàn)某人的肢體語言與他們所說的不符，請(qǐng)以他們的肢體語言為準(zhǔn)。要全面理解肢體語言，不能依靠單一的動(dòng)作來得出結(jié)論。當(dāng)你和某人說話時(shí)，對(duì)方“摸鼻子”并不意味著他在說謊，可能是他的鼻子突然發(fā)癢。當(dāng)你和朋友聊天時(shí)，如果他不看你的眼睛，并不意味著他不認(rèn)可你。也許他正在想別的事情。因此，僅憑某種身體動(dòng)作或表情并不能證明它具有特定的含義。但如果對(duì)方在與你談?wù)撃呈聲r(shí)，出現(xiàn)三四種與口語不一致的肢體語言，如突然改變肢體動(dòng)作、突然改變說話聲音、突然僵硬等。表情等，那么他在說謊?？赡苄源蟠笤黾?。解讀肢體語言的含義出于某種目的，人們會(huì)選擇性地說謊。無意識(shí)的面部表情或潛意識(shí)的行為很難隱藏一個(gè)人的真實(shí)想法。肢體語言可以讓你在交流中捕捉到對(duì)方的潛臺(tái)詞。肢體語言是瞬間、無意識(shí)地產(chǎn)生的，它可以反映當(dāng)時(shí)的情況。如果我們有能力立即識(shí)別他人的情緒，我們就會(huì)在社交方面占據(jù)優(yōu)勢(shì)。例如，我們常說，當(dāng)女人想向男友要禮物時(shí)，她常常會(huì)說“不”。如果男友只按實(shí)際情況解讀這份禮物，那么兩人的關(guān)系就會(huì)陷入危險(xiǎn)。肢體語言比言語更能揭示真相。人們說話時(shí)都是理性的。我們可以選擇自己說話的內(nèi)容，比如所謂的“與人交談，與鬼交談”；我們還可以選擇說話的方式，比如恐嚇、憤怒。我什至可以選擇撒謊。然而，我們很難控制自己的情緒。當(dāng)一個(gè)人相信自己的話時(shí)，他或她的言語表達(dá)和肢體語言反映就會(huì)一致。另一方面，如果他在說謊，他的肢體語言就很難與他的口語相匹配。

二

管理和控制你的肢體語言，你就會(huì)成為你想成為的人

第一印象有多重要？一項(xiàng)研究表明，人們?cè)诘谝淮我娒婧蟮? 秒內(nèi)就能猜出對(duì)方的11 種可能性。這11個(gè)猜測(cè)是：1.經(jīng)濟(jì)水平——對(duì)方的社會(huì)階層2.教育水平——智商、學(xué)歷——可信度4、是否誠(chéng)實(shí)可靠5、成熟度6、性別、性取向7、成功或失敗8、政治背景9、價(jià)值取向10、種族11、社會(huì)吸引力—— 第一眼就可以判斷你是否喜歡他。第一印象形成后，他只會(huì)在后續(xù)的交往中繼續(xù)尋找證據(jù)來支持第一印象。因此，在與人交往時(shí)，第一印象非常重要。對(duì)方不會(huì)給你第二次重新創(chuàng)造好印象的機(jī)會(huì)。建立你的第一印象，讓別人一見鐘情你

當(dāng)你們第一次見面時(shí)，第一印象越好，他在以后的交往中對(duì)你的評(píng)價(jià)就越積極。

著裝得體。一個(gè)人的著裝風(fēng)格揭示了他的性格、經(jīng)濟(jì)狀況、政治地位、思想品味等。認(rèn)真審視一下你的風(fēng)格，看看你的穿著是否反映了你是誰以及你想成為誰。如果你想盡快被別人接受，只要你的經(jīng)濟(jì)條件允許，穿高檔服裝更容易樹立良好的個(gè)人形象。這個(gè)世界對(duì)于體型是不公平的。肥胖的人更容易受到歧視，而身材勻稱的人更有吸引力。事實(shí)上，肥胖本身就有害健康。高血壓、心臟病、糖尿病大多是由肥胖引起的。管理你的體型是你第一印象的關(guān)鍵部分。在正常的頭發(fā)情況下，男性更適合短發(fā)，這樣會(huì)顯得更加干練、有魅力。在傳統(tǒng)觀念中，只有女性才有長(zhǎng)發(fā)。如果您是男性，無論您從事什么工作，短發(fā)都比長(zhǎng)發(fā)更容易接受。很多時(shí)候，女性遇到重大事件或者情緒低落時(shí)，都會(huì)改變?cè)瓉淼陌l(fā)型和顏色。

三

使用肢體語言來協(xié)調(diào)社交關(guān)系，模仿他人，并向他人傳達(dá)喜歡的信號(hào)，以偏愛與你相似的人。人與人之間的關(guān)系越相似，關(guān)系就越融洽。如果你想讓別人喜歡你，試著模仿他們的肢體語言，他們會(huì)感受到你的認(rèn)可。所以，判斷兩個(gè)人的關(guān)系是否融洽，看他們的肢體語言就可以知道。注意表情管理，讓別人覺得你是一個(gè)容易相處的人。微笑是人際關(guān)系中最簡(jiǎn)單、最有效的溝通方式。微笑表明你喜歡并尊重對(duì)方，愿意與他或她建立良好的關(guān)系。眼睛是表達(dá)自信的窗口。當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕艜r(shí)，我們的目光就會(huì)躲閃、看向別處。與他人交流時(shí)，看著對(duì)方的眼睛說話是真誠(chéng)的表現(xiàn)。其他人會(huì)感受到你的真誠(chéng)和接受。需要注意的是，在向別人表達(dá)善意時(shí)，千萬不要對(duì)別人表現(xiàn)出“居高臨下”的眼神，這樣會(huì)產(chǎn)生敵意。

四

提高使用肢體語言表達(dá)自己的能力。練習(xí)可以增強(qiáng)信心和勇氣的肢體語言。放慢呼吸。當(dāng)人焦慮、緊張時(shí)，血液循環(huán)就會(huì)加快，身體的需氧量就會(huì)增加，從而呼吸加快。有意識(shí)地放慢呼吸有助于緩解焦慮和緊張。放慢呼吸也可以向大腦發(fā)出安全信號(hào)：“一切都很安全，你可以放松了?！鄙碜送Π?、身材高大的人有天然的優(yōu)勢(shì)。高大的身材給人一種安全感、成就感、力量感。俗話說。形象很高大上。身材高大，反映出同樣的正面形象。即使一個(gè)人的身高不占優(yōu)勢(shì)，但站直、昂首挺胸，依然能給人一種積極向上的力量。所謂四肢穩(wěn)，就是手要放穩(wěn)，腳不晃動(dòng)。防止雙手移動(dòng)的方法是將雙手握在胸前。坐下后，將雙手放在膝蓋上或輕輕放在會(huì)議桌上?；蝿?dòng)腳給人一種夸張、不穩(wěn)定的感覺。只需保持雙腳并排并自然平放即可。肢體語言增強(qiáng)吸引力和影響力的直接效果是什么？如果你想讓對(duì)方喜歡你，你就得想辦法拉近對(duì)方的距離。 “只有近距離了解對(duì)方，產(chǎn)生共鳴，才有機(jī)會(huì)吸引對(duì)方。先引起關(guān)注，沒有注意到你的人，不會(huì)被你影響。增加影響力的前提是讓別人知道你的影響力?！贝舐曊f話是展示你的自信和權(quán)威的重要工具。找到一些演講視頻并反復(fù)練習(xí)，它就會(huì)成為你的肢體語言?，F(xiàn)在就按照本文中的方法，讓你的身體學(xué)會(huì)說話，并最終成為你想成為的人。