開學(xué)不久，就有家長(zhǎng)向我談?wù)摵⒆拥膶W(xué)習(xí)情況。這位母親一直關(guān)心兒子的學(xué)習(xí)成績(jī)。她說(shuō)：孩子很愛讀書，假期在家看一些課外書。然而，當(dāng)媽媽詢問孩子這本書的具體內(nèi)容以及他的看法時(shí)，孩子卻說(shuō)得不太清楚。在補(bǔ)習(xí)班里，老師讓我背的東西我總是背不下來(lái)。我想知道孩子是不是記憶力有問題。

這個(gè)孩子在班上處于中等水平。有時(shí)背誦幾遍就能背誦課文，這也算不錯(cuò)了。然而，隨著孩子們要背的東西越來(lái)越多，他們開始感到有些吃力。

每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子考出高分，進(jìn)入高等學(xué)府，在象牙塔里發(fā)光發(fā)熱。然而，想要成為尖子生，不僅要靠努力，還要有學(xué)習(xí)方法。

李哲元是一個(gè)90后男孩。 18歲時(shí)，他放棄保送，以全額獎(jiǎng)學(xué)金在耶魯大學(xué)完成本科學(xué)業(yè)，成為福建本地第一位以全額獎(jiǎng)學(xué)金考入耶魯大學(xué)的高中生。 22歲進(jìn)入投資銀行業(yè)，25歲考入哈佛商學(xué)院。

他也是一位長(zhǎng)相俊美的頂尖學(xué)者。他曾放棄高盛百萬(wàn)美元年薪回國(guó)創(chuàng)業(yè)，在多個(gè)領(lǐng)域擁有豐富的知識(shí)。他身上有一種讓人睜不開眼的氣場(chǎng)。

這樣的學(xué)習(xí)經(jīng)歷是不是讓很多家長(zhǎng)和學(xué)生羨慕不已呢？我們來(lái)看看他的學(xué)習(xí)方法。

1、李哲元坦言：拉開人生距離的是學(xué)習(xí)方法。為什么有些學(xué)生無(wú)論怎么努力，成績(jī)都無(wú)法提高，也無(wú)法成為頂尖學(xué)者？但有些學(xué)生就能輕易進(jìn)入高等教育嗎？學(xué)生之間的距離相差懸殊，幾乎有銀河系的距離。

李哲元坦言：拉開人生距離的是學(xué)習(xí)方法。

當(dāng)他在耶魯大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)，他并不只是沉浸在閱讀中。他的生活豐富多彩。他曾經(jīng)制定過作息時(shí)間表，除了學(xué)習(xí)之外，他還參加了很多社團(tuán)活動(dòng)。而這些活動(dòng)并沒有影響他的學(xué)習(xí)。

他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓人很感興趣。他怎么做得這么好？許多家長(zhǎng)和學(xué)生找到他，希望分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。隨后，他通過寫文章、寫書的方式與大家分享自己的學(xué)習(xí)方法。

他寫了一本書，名叫《學(xué)習(xí)高手》。本書詳細(xì)介紹了他的學(xué)習(xí)方法。

如果你的學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好，你可以通過學(xué)習(xí)別人的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的方法來(lái)提高自己的學(xué)習(xí)效率。

進(jìn)入初中或高中的孩子可以使用這些方法。有了正確的方法，學(xué)習(xí)就會(huì)變得容易。

2、高效記憶可以幫助你更快、更牢固地掌握知識(shí)點(diǎn)。很多學(xué)生會(huì)說(shuō)：“我每天花很多時(shí)間看書、背書，但總是記不住”。

確實(shí)，很多學(xué)生都面臨著這個(gè)問題。然而，讀了一本書并不意味著學(xué)生已經(jīng)理解了它，也不意味著他理解了一切。有些孩子拿著一本書，卻想著游戲。這樣的背書會(huì)有效果嗎？

孩子每天必須背大量的課文、古文、英語(yǔ)單詞、歷史事件、時(shí)間或者數(shù)學(xué)公式。人們很難投入一些枯燥的知識(shí)。很多人要么記不住一些公式，要么背完就忘記了。這就是短期記憶。我班有的同學(xué)也有這樣的情況。如果你沒有興趣，沒有方法，怎么能記住這些難記的知識(shí)呢？

大多數(shù)人沒有過目不忘的記憶力。很多時(shí)候，人們使用短期記憶，一段時(shí)間后很快就會(huì)忘記。很多學(xué)生記不住東西絕對(duì)不是因?yàn)橹巧痰停且驗(yàn)樗麄儾恢廊绾翁岣哂洃浶省?

德國(guó)心理學(xué)家H.艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)后立即開始，而且遺忘的過程并不均勻。遺忘一開始發(fā)生得很快，然后逐漸發(fā)生。

如果一天后不快速?gòu)?fù)習(xí)知識(shí)，知識(shí)就只剩下25%了。隨著時(shí)間的推移，遺忘速度減慢，遺忘量減少。因此，要及時(shí)復(fù)習(xí)、記憶。

高效學(xué)習(xí)最重要的是擁有高效的記憶方法。我們?cè)鯓硬拍芴岣邔W(xué)習(xí)和記憶力呢？

1.多感官刺激記憶法。

多感官刺激記憶法是同時(shí)利用我們的多種感官，如視覺、聽覺、嗅覺來(lái)進(jìn)行記憶。

很多人想知道學(xué)習(xí)時(shí)是否需要運(yùn)用多種感官？當(dāng)人們運(yùn)用多種感官時(shí)，大腦刺激的效果會(huì)顯著增強(qiáng)，記憶中樞可以得到更充分的調(diào)動(dòng)。

例如：當(dāng)一個(gè)學(xué)生在背新單詞時(shí)，他只是把它們記在書本上，而不使用其他感官。那么，他只刺激視覺區(qū)域，而無(wú)法刺激大腦足以達(dá)到良好的記憶力。影響。

如果佩戴耳機(jī)一側(cè)聆聽，效果會(huì)更好。有些學(xué)生可以立即用筆寫出單詞并標(biāo)記其詞性。

多種感官的刺激會(huì)導(dǎo)致人的大腦產(chǎn)生更加豐富的腦神經(jīng)細(xì)胞。有人說(shuō)，你的大腦越用，它就越聰明。這是有道理的。

我的孩子在學(xué)習(xí)時(shí)也遇到了記憶困難。后來(lái)我讓孩子也嘗試一下這個(gè)方法。一開始，孩子不太適應(yīng)。但為了更好的學(xué)習(xí)，我慢慢的接受了。過了一段時(shí)間，孩子感覺不再那么費(fèi)勁了。

2. 確保每天至少聽三遍音頻。

如果您想練習(xí)聽力，請(qǐng)多聽音頻。學(xué)習(xí)時(shí)，不僅要讀書，還要多聽。否則的話，這種學(xué)習(xí)方法是非常簡(jiǎn)單的。有些孩子認(rèn)為我可以記住這些單詞，不需要再聽了。但事實(shí)上，多聽音頻可以幫助孩子對(duì)單詞和句子的發(fā)音有更深的記憶。

第一遍：

當(dāng)孩子記住所有新單詞后，聽音頻。這樣，你就會(huì)對(duì)這個(gè)詞有一個(gè)初步的印象和理解。第一次你可以分小塊學(xué)習(xí)。單獨(dú)閱讀知識(shí)點(diǎn)并記憶英語(yǔ)單詞。

第二次：

完整播放音頻并逐字聆聽。如果你聽不清楚或聽不懂，請(qǐng)不要按下暫停鍵并聽完整個(gè)內(nèi)容。盡量不要邊聽邊讀，試著看看你是否能拼寫這個(gè)單詞。

第三次：

聽并拼出這個(gè)詞。給自己設(shè)定一個(gè)任務(wù)，并嘗試第三次記住它。如果記不住，就再聽一遍，根據(jù)發(fā)音拼出來(lái)，直到能拼出來(lái)為止。

這些方法既適合聽英語(yǔ)也適合聽課文。聽音頻時(shí)最好戴上耳機(jī)，以減少干擾。

家里有孩子的時(shí)候，可以安排時(shí)間。如果早上趕時(shí)間，可以設(shè)定中午和晚上飯后聽音頻的時(shí)間，也可以在睡覺前聽。堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到結(jié)果。

3. 6步法，短時(shí)間內(nèi)高效記憶單詞。

很多學(xué)生因?yàn)槊刻煲硢卧~而感到很大的壓力。那是你從未見過的真正的壓力。

李哲元曾在10天之內(nèi)記住了4000個(gè)GRE單詞。這是不是壓力很大？

他說(shuō)：當(dāng)他請(qǐng)假準(zhǔn)備耶魯大學(xué)時(shí)，他在10天內(nèi)背了4000個(gè)GRE單詞。

高中時(shí)，他的目標(biāo)是耶魯大學(xué)，而要在美國(guó)申請(qǐng)本科學(xué)位，就必須參加SAT，即“美國(guó)高考”。由于當(dāng)時(shí)時(shí)間有限，他必須一次性拿到高分，并且需要在10天內(nèi)拿下非常難的GRE詞匯。 GRE 是美國(guó)研究生入學(xué)考試。有相當(dāng)多的GRE 單詞是許多美國(guó)人一生中從未見過、聽過或理解過的。

可想而知這是多么困難，但這并沒有嚇倒他，反而激發(fā)了他戰(zhàn)斗的動(dòng)力。他相信他能做到。而事實(shí)證明，命運(yùn)總是眷顧那些努力的人。

后來(lái)，他買了《GRE詞匯紅寶書》，內(nèi)容涵蓋9000個(gè)GRE詞匯，內(nèi)容十分廣泛。除了已經(jīng)掌握的5000個(gè)托福詞匯外，他還需要掌握剩下的4000個(gè)新單詞。也就是說(shuō)，他平均每天寫400字。面對(duì)這么多的單詞，除了背，沒有別的辦法。

不過他自己總結(jié)出了一套方法，對(duì)他幫助很大。

第一步：直接拼出并完整讀出單詞及中文意思；

第二步：拆分單詞并拼出音節(jié)；

第三步：將每個(gè)音節(jié)中的每個(gè)字母一一拼出；

第四步：使用三種不同的升調(diào)和降調(diào)語(yǔ)言調(diào)整；

讀單詞（模擬真實(shí)語(yǔ)境中單詞的不同聲調(diào)）

第五步：將單詞中的每個(gè)字母逐一拆分并拼寫，最后再讀一遍該單詞及其中文含義

第六步：把單詞放入例句中，再讀一遍句子，加強(qiáng)記憶。

初中和高中的孩子可以嘗試這個(gè)6步法。雖然會(huì)有些麻煩。但一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，它就會(huì)變得像每天吃飯一樣正常。在學(xué)校，由于時(shí)間問題，很難在學(xué)校完成這6個(gè)步驟。但父母可以鼓勵(lì)孩子在家做。

3.利用筆記來(lái)幫助學(xué)習(xí)。 “康奈爾筆記法”是由美國(guó)著名常春藤名校康奈爾大學(xué)教授沃爾特·鮑克博士發(fā)明的。沃爾特·鮑克（Walter Pauk）在他的《如何在大學(xué)里學(xué)習(xí)》一書中首次介紹了這一概念，并在隨后的半個(gè)多世紀(jì)里逐漸風(fēng)靡全球。

李哲元在耶魯讀本科時(shí)，從寫作中心導(dǎo)師那里接觸到康奈爾筆記法，并開始使用。這種記筆記的方法確實(shí)對(duì)他幫助很大。這種筆記法還有一個(gè)名字，叫做“5R筆記法”。

第一個(gè)r是“record”，記錄。

第二個(gè)r是“reduce”，簡(jiǎn)化和縮寫。學(xué)生應(yīng)在課后盡快花10-15分鐘記錄關(guān)鍵詞。

第三個(gè)r是“recite”，背誦，背誦。

只看側(cè)欄中的關(guān)鍵摘要，然后盡可能完整地復(fù)述并記住講座內(nèi)容。

第四個(gè)r是“reflect”，思考和回顧。

寫下你遇到的問題。

第五步（也是康奈爾筆記法的最后一步）是“復(fù)習(xí)”。

這種記筆記的方法有效嗎？我們上面看到的表格是康奈爾筆記本法?，F(xiàn)在很多尖子生都用這種方法來(lái)幫助自己學(xué)習(xí)。

右上角是記錄區(qū)，孩子們可以用最簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言記下老師所講授的要點(diǎn)。其他時(shí)候不需要背，而是聽老師講，以免錯(cuò)過。

孩子回家后，可以總結(jié)一些關(guān)鍵詞，把自己的問題寫在思考欄里。

這個(gè)方法簡(jiǎn)單，一目了然，而且非常有效。

而且每門課程都可以用這種方式做筆記。這樣記筆記并不需要把老師講的所有內(nèi)容都寫下來(lái)，而是把最重要、最關(guān)鍵的部分都寫下來(lái)。

下圖是李哲元做的筆記。是不是看起來(lái)很清楚呢？

在語(yǔ)文課上，學(xué)生也可以這樣做筆記：

根據(jù)中文課程可分為：

1.文字內(nèi)容（中心思想、文字欣賞等）

2.作者（傳記、寫作風(fēng)格等）

3.語(yǔ)言知識(shí)（語(yǔ)法、詞語(yǔ)表達(dá)等）

外語(yǔ)班可分為：

1. 詞匯和句型

2.語(yǔ)法點(diǎn)

3. 口語(yǔ)表達(dá)及發(fā)音

4.聽力練習(xí)

根據(jù)不同的知識(shí)點(diǎn)劃分每門課程并做筆記。以后復(fù)習(xí)的時(shí)候，就不用漫無(wú)目的地從頭到尾翻書了。這節(jié)省了大量時(shí)間。

學(xué)生除了要勤奮學(xué)習(xí)外，還要掌握學(xué)習(xí)方法。高效的學(xué)習(xí)方法可以使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)掌握大量的知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

莎士比亞曾說(shuō)過：“如果有人放棄了時(shí)間，時(shí)間自然也會(huì)放棄他。要讓時(shí)間不辜負(fù)你，你必須先不辜負(fù)時(shí)間?！?

高效學(xué)習(xí)是很多學(xué)術(shù)大師的武器。如果你掌握了這些，你的命運(yùn)就會(huì)更好地掌握在你自己的手中。

我是姑蘇講堂，講述教育故事，分享教育經(jīng)驗(yàn)。感謝您關(guān)注我！