?鍛煉是指通過體育運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練或其他方式來增強(qiáng)身體機(jī)能和提高技能的過程。它是一種有計(jì)劃、有目的的活動(dòng)，旨在改善身體健康和提高個(gè)人能力。鍛煉也可以指某種特定的活動(dòng)或訓(xùn)練，如跑步、游泳、舉重等。

怎么讀（音標(biāo)）

鍛煉：duàn liàn [dw?n ly?n]

用法

作為名詞，鍛煉可以表示一種活動(dòng)或訓(xùn)練的過程，也可以指某種特定的運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練方式。作為動(dòng)詞，鍛煉可以表示進(jìn)行身體活動(dòng)或訓(xùn)練來增強(qiáng)身體機(jī)能和提高技能。

例句1-5句且中英對(duì)照

1. 我每天早上都會(huì)去健身房鍛煉身體。

I go to the gym to exercise every morning.

2. 鍛煉對(duì)于保持健康非常重要。

Exercise is crucial for maintaining good health.

3. 他每天都會(huì)花一個(gè)小時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉心肺功能。

He spends an hour every day doing aerobic exercises to improve his cardiovascular health.

4. 這個(gè)健身計(jì)劃可以幫助你有效地鍛煉全身肌肉。

This fitness program can help you effectively work out all your muscles.

5. 鍛煉不僅可以改善身體健康，還可以提高心理素質(zhì)。

Exercise not only improves physical health, but also enhances mental well-being.

同義詞及用法

1. 運(yùn)動(dòng)（yùn dòng）：指任何形式的身體活動(dòng)，如跑步、游泳、打籃球等。

2. 訓(xùn)練（xùn liàn）：指經(jīng)過的學(xué)習(xí)和練習(xí)來提高技能或達(dá)到某種目標(biāo)的過程。

3. 鍛煉和運(yùn)動(dòng)都可以作為名詞和動(dòng)詞使用，而訓(xùn)練通常只作為名詞使用。

編輯總結(jié)

鍛煉是一種有益于身心健康的活動(dòng)，它可以幫助我們保持良好的身體狀態(tài)和提高個(gè)人能力。無論是進(jìn)行哪種形式的鍛煉，堅(jiān)持下去都會(huì)給我們帶來積極的影響。除了改善身體健康外，鍛煉還可以增強(qiáng)自信心、緩解壓力、提高注意力等。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。