?鍛煉（duàn liàn）是指通過一定的方法和方式，使身體得到鍛煉，從而增強身體的健康和活力的過程。

怎么讀（音標）

duàn liàn [dùan liàn]

用法

作為動詞使用，表示通過運動、訓練等方式來增強身體健康。也可作為名詞使用，指進行鍛煉的活動或過程。

例句1-5句且中英對照

1. 我每天早上都會去公園鍛煉身體。 I go to the park to exercise every morning.

2. 她每周都會參加跑步俱樂部進行鍛煉。 She joins a running club every week for exercise.

3. 鍛煉可以提高人的免疫力并減少慢性疾病的風險。 Exercise can improve immunity and reduce the risk of chronic diseases.

4. 老年人也需要經常進行適當?shù)腻憻拋肀３稚眢w健康。 Elderly people also need to exercise regularly to maintain their health.

5. 鍛煉不僅能夠改善身體，還可以提高心情和狀態(tài)。 Exercise not only improves physical health, but also boosts mood and mental well-being.

同義詞及用法

1. 運動（yùn dòng）：指通過肌肉運動來增強身體健康的活動，與鍛煉的含義相近，但更強調運動的方式。

2. 訓練（xùn liàn）：指通過有計劃的活動來提高身體素質或技能，也可以指對某種技能或能力進行學習和訓練。

3. 鍛造（duàn zào）：指通過鍛煉來塑造身體，強調通過不斷的錘煉和訓練來改善身體狀況。

4. 活動（huó dòng）：泛指各種身體運動，包括鍛煉、運動、游戲等。

5. 健身（jiàn shēn）：指通過各種運動和健康的生活方式來保持身體健康。

編輯總結

鍛煉是一種通過運動和訓練來增強身體健康和活力的過程。它可以提高免疫力、減少慢性疾病風險，并且對心情和狀態(tài)也有積極影響。除了作為動詞使用外，鍛煉也可以作為名詞表示進行鍛煉的活動或過程。與其近義詞包括運動、訓練、鍛造、活動和健身。無論年齡大小，適當?shù)腻憻挾加兄诒３稚眢w健康，因此建議每個人都要定期進行鍛煉。