近年來，日本的留學生人數(shù)越來越多，隨之而來的就是健康問題。日本留學生拿健康包的相關事宜，包括健康包的內(nèi)容，獲取方式，及相關準備。

一、健康包的內(nèi)容

1、由日本政府提供的健康包內(nèi)容主要包括：維生素、鈣、維生素D、鈉、鉀、鋅、硒和鐵等營養(yǎng)補充劑；

2、還包括一些健康保健品，如：抗疲勞、抗衰老、抗菌、抗病毒、抗過敏、抗抑郁等；

3、此外，還有一些中藥藥品，如：人參、黃連、當歸、黃芩、枸杞、蒼耳、芡實、菊花等；

4、還有一些護膚品，如：乳液、精華液、面膜、眼霜等。

二、獲取方式

1、申請健康包的方式：日本政府開設有專門的網(wǎng)上申請系統(tǒng)，留學生可以在網(wǎng)上申請；

2、申請資料：申請者需提供本人或監(jiān)護人身份證明文件，身份證明包括護照、學生證、簽證等；

3、發(fā)放方式：健康包將由日本政府指定的物流公司郵寄給申請者；

4、發(fā)放時間：一般情況下，健康包將于申請日起2周內(nèi)發(fā)放。

三、準備工作

1、留學生在接受健康包前，需要對自己的身體狀況進行全面的檢查，以確保自身健康；

2、詳細了解健康包的內(nèi)容，以便適當?shù)氖褂媒】蛋械乃幤泛捅＝∑罚?/p>

3、在使用健康包中的營養(yǎng)補充劑時，要遵循服藥指導，以避免藥物副作用；

4、在使用健康包中的護膚品時，要注意選擇合適的護膚品，以確保肌膚健康。

結論 日本的留學生能夠免費獲得由政府提供的健康包，健康包內(nèi)容豐富，包括營養(yǎng)補充劑、健康保健品、中藥藥品和護膚品等，但在使用之前，留學生需要對自身健康狀況進行全面的檢查，以確保自身健康，并仔細閱讀服藥指導，避免藥物副作用。