留學(xué)是許多學(xué)子夢(mèng)寐以求的事情，但也有人擔(dān)心留學(xué)會(huì)增加壓力，本文將為大家介紹國(guó)外留學(xué)能夠緩解壓力的原因以及有助于緩解壓力的方法。

1、留學(xué)能夠緩解壓力的原因

（1）新的環(huán)境：在國(guó)外留學(xué)時(shí)，你將會(huì)遇到新的環(huán)境，新的朋友，新的文化，可以讓你放松心情，擺脫國(guó)內(nèi)的壓力。

（2）有機(jī)會(huì)自我實(shí)現(xiàn)：在國(guó)外留學(xué)，你將有機(jī)會(huì)拓寬自己的視野，學(xué)到新的知識(shí)，豐富自己的經(jīng)歷，這些都能夠幫助你自我實(shí)現(xiàn)，從而改善心態(tài)，緩解壓力。

（3）可以改變自己：在國(guó)外留學(xué)可以改變自己，在新環(huán)境中，你可以改變自己的思維方式，改變對(duì)待問題的態(tài)度，學(xué)會(huì)解決問題，從而改變自己，緩解壓力。

2、有助于緩解壓力的方法

（1）盡量多參加社團(tuán)活動(dòng)：在國(guó)外留學(xué)期間，可以盡量多參加學(xué)校組織的社團(tuán)活動(dòng)，參加你感興趣的社團(tuán)，這樣可以讓你有機(jī)會(huì)和同伴們一起交流，豐富自己，從而緩解壓力。

（2）學(xué)習(xí)放松技能：在國(guó)外留學(xué)的學(xué)生，一定要學(xué)習(xí)一些放松技能，如冥想，瑜伽，按摩等，以便在學(xué)習(xí)和工作壓力過大的時(shí)候，可以用這些技能緩解壓力。

（3）多認(rèn)識(shí)一些朋友：多認(rèn)識(shí)一些朋友，可以幫助你緩解壓力，當(dāng)你遇到困難或煩惱的時(shí)候，可以和朋友分享，向他們尋求幫助，放松心情。

結(jié)論：從上述可以看出，國(guó)外留學(xué)可以緩解壓力，因?yàn)樗梢越o你一個(gè)新的環(huán)境，讓你有機(jī)會(huì)自我實(shí)現(xiàn)，改變自己，而且還有可以緩解壓力的方法，如多參加社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)習(xí)放松技能，多認(rèn)識(shí)一些朋友等。因此，國(guó)外留學(xué)可以緩解壓力。

本文分析了國(guó)外留學(xué)能夠緩解壓力的原因以及有助于緩解壓力的方法，表明國(guó)外留學(xué)可以緩解壓力。