1. 面包、果醬和牛奶

出國留學期間，攜帶一些好吃又方便的小吃是十分重要的，比如面包、果醬和牛奶，它們都是不易變質的，可以帶上一些，隨時可以在學校食堂或者宿舍里享用，特別是在上課之前，一口果醬面包可以讓你瞬間精力抖擻。

2. 蜂蜜

蜂蜜是一種天然的甜味劑，能夠滋潤肌膚，改善腸胃功能，還可以抗菌抗病毒，既能滿足口腹之欲，又能給身體補充營養(yǎng)，出國留學的學生不妨攜帶一些蜂蜜，以備不時之需。

3. 果干

果干一般是用水果經過烘烤和脫水處理后制成的，糖分較高，口感酥脆，攜帶起來十分方便，而且可以做為零食，在課間休息的時候可以吃一點，瞬間精神煥發(fā)。

二、便攜式冷飲

1. 飲料

出國留學的同時，攜帶一些便攜式的飲料也是十分必要的，比如檸檬水、橘子汁等，都可以帶上一點，它們不易變質，口感清新，也可以解渴，在上課之前可以喝一杯，讓腦筋更加清醒。

2. 冰激凌

冰激凌可以讓人瞬間振奮，而且攜帶十分方便，可以帶上一些，在上課之前可以享用，一口冰激凌可以讓你精神抖擻，也可以在宿舍社交的時候分享，既可以滿足口腹之欲，又能滿足心靈的渴望。

3. 果汁

果汁也是一種不錯的選擇，比如桃汁、蘋果汁等，它們都是天然的果汁，口感綿甜，攜帶十分方便，不易變質，而且富含維生素，有利于體內新陳代謝，在宿舍里隨時可以享用。

三、安全熟食

1. 方便面

方便面是一種快速方便的食物，口感獨特，攜帶十分方便，不易變質，而且可以在宿舍里煮熟，既可以滿足口腹之欲，又能節(jié)約時間，在上課之前可以一邊吃方便面，一邊看課件，也是一種不錯的選擇。

2. 面條

面條是一種傳統(tǒng)的食物，口感香Q，而且攜帶十分方便，在宿舍里可以加些蔬菜，煮熟后可以品嘗到美味可口的面條，不僅能滿足口腹之欲，而且還可以補充一些營養(yǎng)，是出國留學不可或缺的食物之一。

3. 水果

水果也是一種不錯的選擇，比如蘋果、梨、桃子等都是不錯的選擇，它們富含維生素，而且口感香甜，攜帶十分方便，不易變質，可以隨時在學校食堂或者宿舍里享用，也是出國留學的學生不可或缺的小吃之一。

四、休閑零食

1. 棗

棗是一種傳統(tǒng)的零食，口感酸甜，而且攜帶十分方便，在宿舍里可以加一些花生，攪拌均勻后即可食用，不僅能滿足口腹之欲，而且還可以補充一些營養(yǎng)，是出國留學不可或缺的零食之一。

2. 薯片

薯片也是一種不錯的選擇，它們口感酥脆，而且攜帶十分方便，可以在宿舍里隨時享用，不僅能滿足口腹之欲，而且還可以給身體補充一些營養(yǎng)，是出國留學的學生不可或缺的零食之一。

3. 巧克力

巧克力也是一種不錯的選擇，它們口感醇厚，而且攜帶十分方便，可以在宿舍里隨時享用，不僅能滿足口腹之欲，而且還可以給身體補充一些營養(yǎng)，而且還能給人以極大的滿足感，是出國留學的學生不可或缺的零食之一。

出國留學，攜帶一些方便又安全的食物是十分重要的，它們可以讓你在留學期間可以隨時補充營養(yǎng)，滿足口腹之欲。比如面包、果醬和牛奶，它們都是不易變質的，可以帶上一些，隨時可以在學校食堂或者宿舍里享用；蜂蜜是一種天然的甜味劑，能夠滋潤肌膚，改善腸胃功能，出國留學的學生不妨攜帶一些蜂蜜，以備不時之需；果干一般是用水果經過烘烤和脫水處理后制成的，糖分較高，口感酥脆，可以做為零食，在課間休息的時候可以吃一點；便攜式冷飲也是十分重要的，比如檸檬水、橘子汁等，都可以帶上一點，它們不易變質，口感清新，一杯檸檬水可以讓你精神抖擻；安全熟食也是十分重要的，比如方便面、面條、水果等，都是不錯的選擇，它們口感獨特，而且可以在宿舍里隨時享用；休閑零食也是重要的，比如棗、薯片、巧克力等，它們都是不易變質的，可以滿足口腹之欲，而且還可以補充一些營養(yǎng)，是出國留學不可或缺的食物之一?？傊?，出國留學的學生一定要攜帶一些好吃又安全的食物，才能在留學期間得到充分的營養(yǎng)補充，以此來保證自己的健康，提升學習成績。