一、日本留學(xué)生回國(guó)隔離多長(zhǎng)時(shí)間

日本留學(xué)生返回國(guó)內(nèi)后，為了確保我國(guó)公眾健康安全，根據(jù)《中華人民共和國(guó)新型冠狀病毒肺炎疫情防控緊急應(yīng)對(duì)方案》，日本留學(xué)生應(yīng)當(dāng)在自行安排的有私營(yíng)住宿場(chǎng)所居住隔離14天。

二、隔離期間需要注意什么

1.期間不要出門，避免與他人接觸，保持社交距離，減少外出活動(dòng)。

2.期間要保持室內(nèi)新風(fēng)、換氣，保持室內(nèi)通風(fēng)，確?？諝馇逍?，避免污染源進(jìn)入空氣。

3.期間要定期測(cè)量體溫，如發(fā)熱、乏力、干咳、呼吸困難等癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，并主動(dòng)向當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告情況，接受定期核酸檢測(cè)等措施。

三、隔離期間可以從事什么活動(dòng)

1.可以在室內(nèi)戶外進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，鍛煉身體，如慢跑、散步、太極拳、晨間體操等。

2.可以進(jìn)行室內(nèi)學(xué)習(xí)，如英語(yǔ)聽力、口語(yǔ)、閱讀、寫作、數(shù)學(xué)計(jì)算等。

3.可以進(jìn)行室內(nèi)游戲、娛樂，如打牌、看電視、聽音樂、看書、做拼圖等。

四、隔離期間如何保持良好心理狀態(tài)

1.要有正確的認(rèn)識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己的狀況，認(rèn)清自己的位置，不要對(duì)自己有過高的期望，不要自責(zé)，避免焦慮和悲觀情緒。

2.要放松自己，學(xué)會(huì)拒絕壓力，多參加有趣的活動(dòng)，比如繪畫、書法、唱歌、跳舞等，調(diào)節(jié)自己的情緒，增強(qiáng)心理承受能力。

3.要堅(jiān)持鍛煉，打開窗戶，保持室內(nèi)通風(fēng)，多做低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳等，以改善自己的心理狀況。

近日，《中華人民共和國(guó)新型冠狀病毒肺炎疫情防控緊急應(yīng)對(duì)方案》要求日本留學(xué)生回國(guó)后必須在自行安排的有私營(yíng)住宿場(chǎng)所居住隔離14天。隔離期間，應(yīng)該避免與他人接觸，保持社交距離，定期測(cè)量體溫，如果出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，并主動(dòng)向當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告情況，接受定期核酸檢測(cè)等措施。隔離期間可以進(jìn)行室內(nèi)學(xué)習(xí)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以及室內(nèi)游戲、娛樂，保持良好心理狀態(tài)，打開窗戶，多做低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的情緒，增強(qiáng)心理承受能力。