語(yǔ)言是一個(gè)輸入到輸出的過(guò)程。聽(tīng)和讀屬于輸入，而說(shuō)和寫(xiě)屬于輸出。沒(méi)有大量的聽(tīng)力和閱讀輸入，你的口語(yǔ)就會(huì)成為無(wú)源之水，根本無(wú)法得到有效的提高?？谡Z(yǔ)訓(xùn)練可分為三個(gè)階段：練內(nèi)功、訓(xùn)練動(dòng)作、實(shí)戰(zhàn)演練。

1、修煉內(nèi)功：

1. 第一周和第二周：

(1) 目標(biāo)：積累詞匯量

（2）材料：17天學(xué)會(huì)GRE詞匯（這是一本介紹如何背單詞的書(shū)）、新托福口語(yǔ)詞匯伴侶（只需記住前10個(gè)列表，前10個(gè)列表是根據(jù)日?？谡Z(yǔ)詞頻統(tǒng)計(jì)的）北美）

（3）方法：這兩周，每天早上和睡前花半個(gè)小時(shí)按照17天法背單詞。孩子需要跟著音頻大聲朗讀，而不是默記。不要因?yàn)橛行﹩卧~沒(méi)有記住而感到沮喪。感到沮喪和記不清是正常的。你應(yīng)該告訴自己，學(xué)習(xí)是一個(gè)無(wú)聲的過(guò)程。不要給自己施加壓力，要求自己記住所有內(nèi)容。如果你腦子里有印象，就把熟悉的單詞劃掉。

2.第三周和第四周

(1)目標(biāo)：學(xué)會(huì)造句

(2)方法：

通過(guò)造句練習(xí)將您在前兩周學(xué)到的單詞放在上下文中進(jìn)行復(fù)習(xí)。早晚還有半個(gè)小時(shí)。用所有單詞口頭造出三個(gè)不同的句子。請(qǐng)務(wù)必將它們讀出來(lái)。還是需要按照17天所說(shuō)的每天復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的時(shí)候，你還是需要造三個(gè)句子，這三個(gè)句子不一定和你之前造的句子一樣。不復(fù)習(xí)是沒(méi)有用的。重復(fù)可能是唯一且最有效的途徑。

3、及時(shí)補(bǔ)充語(yǔ)料

準(zhǔn)備一個(gè)小筆記本或詞典應(yīng)用程序。寫(xiě)下你在對(duì)話反思訓(xùn)練中遇到的新單詞，或者你不能用英語(yǔ)表達(dá)的單詞。當(dāng)天晚上睡覺(jué)前回顧一下。再次注意！不需要每次都追求記憶效果，但是一定要復(fù)習(xí)，尤其是記不住的，多復(fù)習(xí)幾次。

2.訓(xùn)練動(dòng)作

立即可以使用的招式就是武術(shù)。用英語(yǔ)與外國(guó)人交談時(shí)，常常感覺(jué)沒(méi)有時(shí)間組織語(yǔ)言，就是反映太慢，很多單詞和句子無(wú)法脫口而出。只有經(jīng)過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練，才能瞬間施展招式，像你好、再見(jiàn)，可以脫口而出。你可以直接回答，無(wú)需翻譯，就像你的母語(yǔ)一樣，就像背九九乘法表一樣。

1.第5周、第6周、第7周

(1)目標(biāo)：跟隨、模仿

（2）素材：《摩登家庭》 第一季、老友記、生活大爆炸等貼近日常生活的美劇。

（3）方式：只看前5集，每周花5天，每天1集，每次1個(gè)半小時(shí)。

第五周

看英文字幕的?。ㄖ形淖帜恍枰桓采w），從頭到尾看完。 （推薦QQ視頻，把中文字幕遮住。）如果看的時(shí)候遇到英文都看不懂的地方，找個(gè)筆記本記下來(lái)。到時(shí)候別看中文版的?？赐暌患?，去掉注釋，檢查你寫(xiě)下的不明白的內(nèi)容的英文含義。然后開(kāi)始逐句讀，就是放一個(gè)句子，你讀一個(gè)句子，要和他說(shuō)的一樣讀，模仿他的發(fā)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速，每個(gè)句子讀5遍。不要讀一些簡(jiǎn)單的句子，比如你好，你好嗎等等。

第6 周

一樣的5集，從第一集開(kāi)始，用紙遮住英文字幕?，F(xiàn)在開(kāi)始閱讀并閱讀。如果您發(fā)現(xiàn)不記得或無(wú)法理解的英語(yǔ)內(nèi)容，請(qǐng)粗略地寫(xiě)下來(lái)。讀完整本合集后，回頭看看問(wèn)題出在哪里，然后記在小本子上。

第7 周

還是一樣的5集，還是每天1集。把那段情節(jié)中值得記住、可以在日常對(duì)話中使用的段落摘錄成一本小書(shū)。抄寫(xiě)每一段并讀三遍。然后想象一下你日常生活中的情況并使用這句話。你可以想想當(dāng)有人對(duì)你說(shuō)話時(shí)你會(huì)說(shuō)什么，然后假裝這件事發(fā)生了并回復(fù)他。一定要響亮，有場(chǎng)景感。

2. 第8 周

（一）目標(biāo)：加強(qiáng)培訓(xùn)

(2) 材料：復(fù)習(xí)你在筆記本上寫(xiě)下的句子

(3)方法：仍每天一集，每個(gè)小段讀3遍，背2遍。時(shí)間安排還是要和17天詞匯法一樣，一定要復(fù)習(xí)。因?yàn)檫@時(shí)候你已經(jīng)把臺(tái)詞排練了好幾遍了，所以會(huì)感覺(jué)特別容易記住。

3. 實(shí)踐培訓(xùn)（第9-13周）

大多數(shù)人不會(huì)說(shuō)英語(yǔ)，因?yàn)樗麄兒ε路稿e(cuò)誤、發(fā)音不準(zhǔn)確和語(yǔ)法錯(cuò)誤。一說(shuō)到說(shuō)英語(yǔ)，我就會(huì)變得緊張、無(wú)力，甚至連之前準(zhǔn)備好的東西都說(shuō)不出來(lái)。事實(shí)上，完全沒(méi)有必要。想象一下，當(dāng)一個(gè)外國(guó)人說(shuō)中文時(shí)，你會(huì)要求他說(shuō)得正確嗎？絕對(duì)不。相反，你會(huì)認(rèn)為他能說(shuō)幾句中文就已經(jīng)很不錯(cuò)了，所以我們不用擔(dān)心說(shuō)英語(yǔ)時(shí)說(shuō)錯(cuò)了會(huì)被嘲笑。不要擔(dān)心犯錯(cuò)誤。這是最關(guān)鍵的一步。嘗試在開(kāi)頭使用簡(jiǎn)短的句子。其實(shí)這些簡(jiǎn)短的句子已經(jīng)可以涵蓋很大一部分的對(duì)話內(nèi)容了。然后你就可以在每次聊天中使用你的強(qiáng)化訓(xùn)練句子。如果有不懂的地方就問(wèn)，不要害羞并假裝明白。在情景中使用的短語(yǔ)和單詞將會(huì)在你的記憶中特別深刻。

對(duì)于英語(yǔ)口語(yǔ)培訓(xùn)，您需要會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的人。目前常見(jiàn)的渠道有在線英語(yǔ)口語(yǔ)老師、效率的留學(xué)生、英語(yǔ)很好的中國(guó)人等，你可以通過(guò)和他們聊天來(lái)繼續(xù)練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)。但這些渠道都存在一定的缺點(diǎn)，比如外教時(shí)薪太高、外國(guó)學(xué)生很難找到、周圍擅長(zhǎng)英語(yǔ)的中國(guó)人太少等。想要省錢的朋友可以考慮一個(gè)叫AI智能外教的微信小程序，可以讓你和機(jī)器對(duì)話，隨心所欲地訓(xùn)練，在實(shí)戰(zhàn)中征服英語(yǔ)口語(yǔ)（與興趣無(wú)關(guān)，我只是覺(jué)得可以有用）的）。