最有趣最實用的日常修煉心理學(xué)

在人們的日常需求中，“性”是非常重要的一部分，它相當(dāng)于我們的衣食住行。這種精神上的滿足讓我們的人格更加完整。很多人可能不明白今天的話題，性生活和壽命，認(rèn)為兩者沒有聯(lián)系。他們甚至認(rèn)為過度的“性”生活會影響人們的健康，消耗自身的身體能量。今天的文章可能會打破你對適當(dāng)?shù)男陨顚嶋H上有益于健康的認(rèn)識。

美國加州大學(xué)臨床心理研究所NMH進行了一項關(guān)于性生活與壽命的研究（2013年）發(fā)現(xiàn)：

如果男性每周進行兩次性生活，可以緩解壓力、放松心情，使體內(nèi)抗炎細胞增加20%，整體死亡風(fēng)險降低至少50%，從而延長男性壽命。

將“性”生活與運動相比，它的好處甚至比定期跑步還要多。它可以使細胞產(chǎn)生氧氣，促進體內(nèi)各器官組織的新陳代謝，達到延年益壽的目的。英國心理學(xué)家、教授特里薩·麥克尼爾曾根據(jù)自己的研究經(jīng)驗總結(jié)出100條關(guān)于壽命的秘訣。其中，她提到適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙羁梢匝娱L壽命。目的。

而如果沒有比較合適的“性”生活，甚至?xí)ι眢w造成一定的傷害。比較已婚和未婚女性，單身女性的壽命比已婚女性平均短7至15年，單身男性的壽命比已婚男性短8至17年?？梢?，“性”生活的壽命是很重要的，對男性長壽的重要性。人到了成年之后，對“性”的認(rèn)識就變得越來越重要，成為一個完整的人的必要條件。早在兩千多年前，中國哲學(xué)家就已經(jīng)討論過“性”，揭示了“性”的真諦。古書《合陰陽》中提到，通過調(diào)整對“性”的認(rèn)知，體現(xiàn)“性”生活，全身可以達到氣血暢通的效果，這對我們的內(nèi)臟器官非常重要，以及所有有益的。從這個認(rèn)識中，我們可以得到一個道理。如果你想成為一個健康的成年人，“性”生活非常重要。適當(dāng)、健康的性生活可以達到健康長壽的目的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，性生活是一件非常正常的事情，也是一種正常的心理活動。適當(dāng)?shù)男陨羁赡軙黾幽行缘倪\動量，減少體內(nèi)脂肪的儲存，在一定程度上可以幫助減肥。影響。適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙钸€可以使我們的骨盆、四肢和關(guān)節(jié)多活動，促進血液循環(huán)，增強肺功能和肺活量，在一定程度上緩解我們的緊張情緒。相關(guān)詳細實驗還發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙羁梢越档突家钟舭Y和神經(jīng)癥的風(fēng)險，死亡率至少可以降低50%。

1997年《英國醫(yī)學(xué)雜志》。對中年男性進行了十年的調(diào)查。人們發(fā)現(xiàn)，每月保留性生活記錄的人會更健康，所以在國外的心理學(xué)和健康科學(xué)中，“性”生活被視為非常重要的事情，適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙畋灰暈橐环N非常重要的方式為了讓男人長壽，“性”生活甚至被列為一種養(yǎng)生方法。晉升。

從心理學(xué)角度看，當(dāng)代中國在一定程度上仍然存在著一定程度的封閉認(rèn)知。人們認(rèn)為男人是下半身動物，只考慮“性”。過度追求“性”的男人會被視為流氓。這使得男人的“性”生活比以前更加封閉、更加難以談?wù)?。但從正常的健康角度來看，“性”是人的本能，是生命的源泉，是我們幸福生活的源泉。如果我們有正常的性生活，對于我們的身體和心理都會有很大的幫助。心理學(xué)專家威爾遜曾指出：

在性生活的過程中，男性釋放的雄性激素和荷爾蒙可以讓我們放松內(nèi)心的壓力，甚至可以讓我們感受不到心理壓力。當(dāng)這種荷爾蒙刺激甚至可以持續(xù)半個小時時，就可以達到頂峰后，逐漸減少，達到一個平臺期。適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙羁梢允股眢w保持在正常水平，提高抗體水平，緩解日常壓力。對于男性來說，當(dāng)他們成年，甚至進入中年時，工作和生活的壓力讓他們時刻感到不舒服，而一定的“性”生活可以緩解他們的壓力，緩解壓力。有毒環(huán)境造成的緊張。

男性荷爾蒙和雄激素的產(chǎn)生使他們能夠產(chǎn)生積極的情緒，增加幸福感，這對身體非常重要，可以在一定程度上提高我們的生活滿意度。所以這就是為什么適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙顚τ谀腥藖碚f非常重要，甚至是不可或缺的。男人通過與愛人的接觸，可以使自己的心臟活動穩(wěn)定而有力，從而促進身體健康?；凇靶浴?，男人才能擁有更加積極的心理。畢竟，就影響男性長壽的因素而言，心理健康比身體健康更重要。美國舊金山著名的“高山性學(xué)研究所”對37000人進行了心理調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

那些更追求“性”的男性，生活方式會更加主動、積極，不會那么焦慮，不容易產(chǎn)生暴力行為，也不會過分把自己的問題推給別人，讓自己處于一種正常的狀態(tài)。健康的狀態(tài)，促進良好品質(zhì)的形成，減少過度的抑郁，產(chǎn)生正常的心理狀態(tài)。當(dāng)身體和心靈都健康到一定程度時，壽命自然會變得更長。還有一個問題是，適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙钊绾斡绊懞吞岣吣行缘膲勖?

改善新陳代謝，保持青春，延長壽命。英國醫(yī)學(xué)家約翰曾對“性”生活做過一定的論述。如果你不經(jīng)常使用“它們”，那么你的“性”功能就有退化的可能，而且對于中年男性來說非常明顯。

性生活時產(chǎn)生的荷爾蒙、荷爾蒙，可以促進血液循環(huán)，將人體營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，使全身感受到滋養(yǎng)的力量，變得更加精力充沛、精力充沛?？梢?，“性”生活對壽命的影響非常重要，可以保持青春。

促進品格的完善，有利于健康長壽。人本質(zhì)上是動物，只有高低之分。因此，人類還是有生殖需求的。通過兩性之間的愛，它可以對完善品格產(chǎn)生影響。

心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有性行為的人比沒有性行為的人更加外向，更愿意與他人交流，表達自己的意見和想法。而這種溝通就是與他人相處的能力，能夠向外界表達自己的聲音，能夠起到積極的作用，并且能夠促進品格的完善，減少不良心理的發(fā)生，并且心情對于生命的延續(xù)非常重要。這反過來又會促進健康和長壽。

促進婚姻美滿，有益健康長壽。對于男人來說，家庭幸福的品質(zhì)非常重要。只有健康的家庭生活才能促使男性擁有更加積極的工作狀態(tài)。這種認(rèn)識將持續(xù)到一個人的一生。從而影響男性的性格和認(rèn)知。

從而減少工作壓力和生活中的無聊，通過“性”生活產(chǎn)生的內(nèi)啡肽物質(zhì)可以提高人的幸福感，起到鎮(zhèn)靜劑的作用，提高人的免疫力，這對男性來說非常重要。的。而且，男人到了中年，總有一種不足感，甚至感覺自己的身體已經(jīng)開始衰老，體現(xiàn)在性格和情緒上，引起煩躁、焦慮。這個階段適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙顚τ谀行詠碚f是非常有好處的。它可以提高男人的幸福感，延長壽命，讓他們感到更加幸福和舒適。正常、有規(guī)律的性生活對于男性來說非常重要。這種親密的情感可以提高人們的社交需求，讓他們更愿意去親近社會。

只有當(dāng)“性”生活被視為生活的一部分、正常的需要時，我們才能正常、健康地體驗“性”生活給我們帶來的樂趣，并盡情享受。這種享受所帶來的愉悅不僅是心理上的愉悅，更是一種健康的犒賞。它會增加男人的壽命，增加男人的幸福感，而男人的幸福感會傳染給整個家庭。整個家庭的幸福將會延續(xù)到社會，提升社會的幸福，增加全民的壽命?？梢?，適當(dāng)?shù)摹靶浴鄙顚τ谀腥藖碚f是非常重要的！

- 結(jié)束-

作者|小唐

編輯|心弟子使者

第一支心理寫作團隊|一群喜歡仰望星空的年輕人

參考文獻：Beck, J. (2019)。使人們在你身邊感到舒服的人格特質(zhì)。大西洋組織。