作者：洞察威廉

人生只有兩件事，什么是你能做的，什么是你不能做的。

前段時(shí)間，四張哈佛大學(xué)的照片瘋傳。

這個(gè)時(shí)代的人常常會(huì)猶豫不決。

面對問題時(shí)無法做出選擇，與他人相處時(shí)難以融入，在生活和工作中經(jīng)常遇到挫折。

了解哈佛大學(xué)的這4張圖，可能會(huì)讓你受益終生。

01

同情是通過理解解決沖突。培根說：“同情是一切道德中最高的美德?！?

我讀過一個(gè)故事。

1944年冬，蘇聯(lián)境內(nèi)數(shù)百萬德軍投降。

這一天，莫斯科街頭，戰(zhàn)俘排著長隊(duì)，面容憔悴地走過，兩邊都是婦女。

他們中的許多人在這場戰(zhàn)爭中失去了丈夫、兄弟和兒子，他們每個(gè)人都對納粹負(fù)有血債。

許多報(bào)紙預(yù)測莫斯科街頭將成為另一個(gè)戰(zhàn)場。

為避免沖突，警方極力阻止兩側(cè)人群進(jìn)入馬路。

這時(shí)，一名滿臉皺紋、穿著破舊靴子的老人走到警察面前，希望能靠近囚犯。

警察同意了。

老者從懷里掏出一條印花方巾，又拿出一塊黑面包。

她用絕望的眼神把它遞給一名受傷的德國士兵，并親切地說：

“當(dāng)這些人武裝起來時(shí)，他們是敵人，但當(dāng)戰(zhàn)爭結(jié)束后，他們就和我們一樣，有著相同的外表和相同的人性?！?

老者說完，便悄悄的走進(jìn)了人群之中。那一刻，空氣仿佛凝固了。

過了一會(huì)兒，人群中出現(xiàn)了躁動(dòng)，人們開始給饑餓的士兵們送面包和水。

這場即將爆發(fā)的沖突，因?yàn)橐晃焕蠇D人的一塊黑面包而化解了。

維基百科說，同情心是理性的根源。理性的人往往懂得設(shè)身處地為對方著想，站在對方的角度去理解自己。

很多沖突的發(fā)生正是因?yàn)槲覀儾欢脫Q位思考。他們只考慮對與錯(cuò)，卻忘記了對的人。

夫妻因是非爭吵，導(dǎo)致婚姻破裂；

家庭成員為是非而爭吵；

朋友之間因是非而爭執(zhí)，友誼破裂。

人生最大的遺憾，就是堅(jiān)持自己是對的，卻忘記了自己想要的是什么。

那如果你是對的呢？

圣雄甘地說過：“凡事都要站在對方的角度考慮，這是達(dá)成理解的最有效方法?！?

有時(shí)候，比對錯(cuò)更重要的是理解和寬容。

02

成長意味著解決路上的問題并一路反思。墨西哥有一個(gè)寓言故事。

一群人正在匆匆走著，突然有人停了下來。

旁邊的人問：“你怎么停下來了？”

那人說道：“如果你走得太快，你的靈魂就會(huì)被拋在后面，我必須等待?！?

在人生的這條路上，我們都只是匆匆前行，卻很少停下來思考。

看上去速度很快，但它卻一直在旋轉(zhuǎn)。

羅振宇在《奇葩說》上說了一些話：

“成長就是你的主觀世界和客觀世界之間的差距，如果你掉進(jìn)去了，那就叫挫折，如果你爬出來了，那就叫成長?！?

法國牧師納德蘭一生聽過一萬多次臨終懺悔，得出了一個(gè)令人驚訝的結(jié)果：

“如果每個(gè)人提前幾十年反思，就有50%的機(jī)會(huì)成長為一個(gè)偉大的人?！?

不幸的是，太多人意識(shí)到這一點(diǎn)后就再也站不起來了。

生活往往就是這么殘酷，它不會(huì)給你回頭路。

著名的對沖基金投資家雷·達(dá)利奧（Ray Dalio）一生通過投資賺了很多錢。有人問他是否有什么秘密。

“我只能回憶起那些失敗的交易，”他說。

這不是掩蓋，而是事實(shí)。

Ray Dalio曾經(jīng)寫過一本書—— 《原則》，里面總結(jié)了500多條原則，每一條都是他在生活中遇到的問題和挫折以及他自己的反思。

正如他在采訪中所說，一個(gè)人的成長不是來自成功，而是來自成功路上的失敗。

失敗可能會(huì)讓我們遍體鱗傷，但那些傷痕最終會(huì)成為我們最堅(jiān)強(qiáng)的點(diǎn)。

03

幸福就是站在收獲中學(xué)會(huì)感恩。牛津詞典對“感恩”的定義是：“愿意對所獲得的好處表示感激并回饋他人?！?

小時(shí)候看電影，看到很多西方家庭吃飯前總是雙手合十，這讓我很好奇。

眾人圍坐在餐桌旁，低頭默念：

“我們一起吃飯表示感謝，一粥一飯來之不易。上帝給了我們同胞的汗水和血，我們很高興接受為他人服務(wù)?！?

長大后才知道這是《謝飯歌》。他們正在祈禱并表示感謝。

在他們的信仰中，感恩不僅僅是一種付出，感恩本身就是一種幸福。

馬丁·塞利格曼博士曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

他比較了411人寫過感謝信和沒有寫過感謝信的人的幸福指數(shù)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者的幸福指數(shù)明顯高于后者，而且幸福指數(shù)可以持續(xù)一個(gè)月。

馬丁說，感恩是一個(gè)人幸福最強(qiáng)大的“推動(dòng)者”。

如果一個(gè)人懂得用一顆感恩的心去看待這個(gè)世界，那么這個(gè)世界也會(huì)變得可愛而美麗。

他會(huì)聆聽鳥兒的歌聲，沐浴花香，感受陽光的溫暖，享受雨露的滋潤，珍惜身邊的一切。

04

今天，我不關(guān)心過去，也不懼怕未來。復(fù)旦大學(xué)女教授陳果表示：

“沒有過去，也沒有未來，只有現(xiàn)在。未來不會(huì)發(fā)生什么，它發(fā)生在現(xiàn)在；過去什么也沒有發(fā)生，它發(fā)生在現(xiàn)在。過去是由現(xiàn)在決定的，未來也是由現(xiàn)在決定的?！庇涩F(xiàn)在決定?！?

昨天已經(jīng)過去，未來還沒有發(fā)生。只有今天，才是最幸福、最真實(shí)的人生經(jīng)歷。

哈佛大學(xué)的研究表明，如果你感到沮喪，那是因?yàn)槟銓^去不滿意；如果你感到擔(dān)憂和焦慮，那是因?yàn)槟闵钤谖磥怼?

無論是停留在過去還是未來，這樣的生活總是缺乏的。

在奧斯卡提名短片《盲眼女孩》中，女主角維莎有一雙奇怪的眼睛。

左眼可以看到過去，右眼可以看到未來。

當(dāng)她遇見自己的追求者時(shí)，她的左眼看到了他們稚嫩的童年，她的右眼看到了他們古老的未來，卻看不到現(xiàn)在的美好。

那一刻，她意識(shí)到，如果沒有現(xiàn)在，生活將會(huì)很糟糕。

蘇格拉底說，世界上最珍貴的東西不是“失去”和“未得到”，而是現(xiàn)在就能抓住的幸福。

讀一個(gè)故事。

小和尚每天都過著迷茫的生活。有一天，他問禪師：“昨天、今天、明天哪一天最重要？”

老和尚答道：“今天?！?

見小和尚不明白，禪師繼續(xù)說道：

“無論昨天多么令人難忘和難忘，它都像沉船一樣沉入海底；

無論明天多么輝煌，它還沒有到來；

無論今天多么平凡或黯淡，它都在我們手中，由我們支配。 ”

慈壽禪師有句偈云：“一切事已發(fā)生，莫要再添麻煩?！?

別怕未來無路可走，別怕過去無路可退，人生最美好的期待從這一刻開始。

好好活在當(dāng)下，不為心所散，不為情緒所困，不懼未來，不沉溺于過去，僅此而已。

05

有人說，明白了道理，就能過上好日子嗎？

我記得之前和一個(gè)朋友的一次談話。我的朋友問我，當(dāng)我心煩意亂、困惑時(shí)我會(huì)做什么。

我說，我會(huì)拿起一本最喜歡的書抄下來。

他問：“抄書有什么用？”

我說：“你可以冥想?！?

“我感覺抄完之后還是無法平靜。”

“你試過了嗎？”

“不，我認(rèn)為這是浪費(fèi)時(shí)間。”

……

說到底，人生就是一種修養(yǎng)。如果你知道它但不實(shí)踐它，你就不知道它。

王陽明說，任何道理只有“行于世”才能真正明白。

有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生只有兩個(gè)真理：什么是你能做的，什么是你不能做的。

這就對了。