留學(xué)日本，飲食習(xí)慣很重要，要注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃本土特色食品，盡量避免油膩、油炸和高糖食物，并遵守本地的飲食習(xí)俗。

1、飲食衛(wèi)生

　　日本是一個(gè)衛(wèi)生狀況相當(dāng)好的，政府對食品安全有嚴(yán)格的規(guī)定，但留學(xué)生仍然要注意飲食衛(wèi)生，不要亂吃街邊攤，外賣也要選擇正規(guī)的餐廳，以免感染病毒等疾病。

2、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)

　　日本飲食以魚類、蔬菜、水果、豆類等為主，營養(yǎng)較均衡，但留學(xué)生應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是鈣、鐵、維生素等，可以攝入牛奶、奶制品、蛋類、人參類食品等，以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)素。

3、多吃本土特色食品

　　日本有很多本地特色食品，如壽司、拉面、天婦羅、湯匙等，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且能夠更好地了解本地文化。

4、盡量避免油膩、油炸和高糖食物

　　在日本，很多日本人都不喜歡吃油膩、油炸以及高糖食物，因?yàn)檫@類食物不利于身體健康，盡量少吃，多吃蔬菜水果，保持身體健康。

5、遵守本地的飲食習(xí)俗

　　在日本，存在很多飲食禮儀，比如不要在餐桌上吃東西，不要亂扔食物等，而且有些食物是不能在公共場合吃的，比如烤魚等，所以留學(xué)生要遵守本地的飲食習(xí)俗。

結(jié)論：留學(xué)日本，飲食習(xí)慣很重要，要注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃本土特色食品，盡量避免油膩、油炸和高糖食物，并遵守本地的飲食習(xí)俗。留學(xué)生們需要根據(jù)自己的身體狀況，合理安排飲食，吃出健康，擁有一個(gè)美好的留學(xué)生活。