?一：meditation是什么意思？用法、例句的意思

meditation是指通過冥想和專注來達(dá)到內(nèi)心平靜和放松的一種心理狀態(tài)。它可以幫助人們減輕壓力、焦慮和緊張情緒，提高注意力和專注力，促進(jìn)身心健康。

二：怎么讀（音標(biāo)）

meditation [?med??te??n]

三：用法

作為名詞，meditation可表示“冥想、沉思”等含義；作為動(dòng)詞，可表示“冥想、深思”。

四：例句1-5句且中英對(duì)照

1. I like to start my day with a short meditation to clear my mind and set my intentions for the day. 我喜歡每天早上開始時(shí)做一次短暫的冥想來清空我的頭腦，并為今天設(shè)定我的目標(biāo)。

2. Many people find meditation helpful in reducing stress and anxiety. 許多人冥想有助于減輕壓力和焦慮。

3. She went to a meditation retreat to find inner peace and relaxation. 她去參加了一個(gè)冥想療養(yǎng)營(yíng)，尋找內(nèi)心的平靜和放松。

4. The Buddhist monk taught us how to do walking meditation, which was a new experience for me. 這位僧侶教我們?nèi)绾巫鲂凶呲は?，這對(duì)我來說是一次新的體驗(yàn)。

5. After a long day at work, I like to do some meditation to unwind and recharge. 在工作了一整天之后，我喜歡做一些冥想來放松和充電。

五：同義詞及用法

1. Contemplation：指深思、沉思，與meditation的含義相近，但強(qiáng)調(diào)更深層次的思考。

2. Reflection：指反省、反思，與meditation的含義相似，但更強(qiáng)調(diào)對(duì)自己內(nèi)心世界的思考。

3. Mindfulness：指正念、專注，在冥想中重要的一個(gè)概念，也可以作為meditation的同義詞使用。

4. Relaxation：指放松、舒緩，在冥想中也是一個(gè)重要的目標(biāo)。

5. Concentration：指專注、集中注意力，在冥想過程中需要保持集中注意力。

六：編輯總結(jié)

通過以上內(nèi)容可以看出，meditation是一種通過冥想和專注來達(dá)到內(nèi)心平靜和放松的心理狀態(tài)。它可以幫助人們減輕壓力、焦慮和緊張情緒，提高注意力和專注力，并促進(jìn)身心健康。它不僅可以作為名詞使用表示“冥想、沉思”，還可以作為動(dòng)詞使用表示“冥想、深思”。在日常生活中，可以通過做一些簡(jiǎn)單的冥想來放松自己，提高自我意識(shí)和內(nèi)心平靜。同時(shí)，還可以與同義詞如contemplation、reflection、mindfulness等搭配使用，豐富表達(dá)方式?？偟膩碚f，冥想是一種非常有益的心理健康練習(xí)，值得我們?cè)谏钪屑右赃\(yùn)用。