2020年初，新冠肺炎疫情波及了全球，各國紛紛采取措施限制疫情蔓延。本文將聚焦疫情期間留學生的健康問題，并就留學生如何在疫情期間維護自身健康提出建議。

二、留學生健康的現(xiàn)狀

隨著疫情的持續(xù)蔓延，當前留學生的健康狀況面臨著一定的威脅。疫情期間，留學生們的身體健康和心理健康都受到了極大的影響，家庭和朋友的關系也被疫情打斷，他們無法像以往一樣自由出行，只能待在家中，影響了他們的學習和生活。

三、疫情期間留學生應該如何維護自身健康

疫情期間，留學生應盡量減少外出，保持正常的作息時間，保持心理平衡，盡量避免抑郁和焦慮情緒的發(fā)生；同時要注意保持身體健康，多吃蔬菜水果，多運動，少吃油膩食物；另外，要多參與社交活動，與朋友、老師和家人保持聯(lián)系，以免孤獨感的產(chǎn)生，在疫情期間多多交流和分享，這樣既能夠讓大家互相扶持，也能夠讓自己的心情變得更加積極向上。

四、一些有效的預防措施

除了要保持良好的心理健康，疫情期間，留學生們還要采取防護措施，以防止感染新冠病毒。

首先，要積極配合當?shù)卣囊咔榉揽卮胧?，做好個人防護，勤洗手、戴口罩，避免外出就餐、聚集等活動；其次，要積極參與網(wǎng)上課堂，通過網(wǎng)絡學習，增強自身知識儲備，避免線下學習；，要及時了解疫情情況，及時采取有效的預防措施，避免疫情擴散。

五、總結

疫情期間，留學生們要采取有效的預防措施，做好個人防護，保護好自己在疫情期間的健康。同時，要積極參與網(wǎng)上課堂，加強自身知識儲備，保持正常的作息時間，盡量避免抑郁和焦慮情緒的發(fā)生，注意多吃蔬菜水果，多運動，少吃油膩食物，與朋友、老師和家人保持聯(lián)系，以免孤獨感的產(chǎn)生，多多分享和交流，這樣才能維護自己的健康。

近日，新冠肺炎疫情蔓延全球，影響了全世界的人民，特別是留學生們，他們的健康也受到了影響。本文就疫情期間留學生健康問題進行了探討，并且提出了維護留學生健康的有效建議，即：盡量減少外出，保持正常的作息時間，保持心理平衡，多吃蔬菜水果，多運動，少吃油膩食物，及時了解疫情情況，以及與朋友、老師和家人保持聯(lián)系等。希望通過本文，能夠幫助留學生們在疫情期間維護好自身的健康，共同度過這場疫情。