留學(xué)生獨(dú)居，面臨著許多挑戰(zhàn)，他們必須學(xué)會(huì)如何適應(yīng)新的環(huán)境，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活方式，同時(shí)保持心理健康，才能快樂地生活。本文通過調(diào)查留學(xué)生獨(dú)居時(shí)應(yīng)如何做，從而使留學(xué)生保持快樂的生活，從而提升留學(xué)生的心理健康水平。

1、留學(xué)生如何應(yīng)對(duì)孤獨(dú)

（1）積極交流。留學(xué)生應(yīng)增加社交活動(dòng)，多參加校園社團(tuán)活動(dòng)，和同學(xué)、老師交流，并積極參與各種文化活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)文化知識(shí)，增進(jìn)文化交流，擴(kuò)大社交圈子，增加朋友圈，以求心理安慰。

（2）保持學(xué)習(xí)習(xí)慣。留學(xué)生應(yīng)當(dāng)主動(dòng)了解新的學(xué)習(xí)環(huán)境，建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天安排學(xué)習(xí)時(shí)間，努力改善自己，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)與老師和同學(xué)保持良好的溝通，從而獲得更多學(xué)習(xí)資源，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

（3）多參加體育活動(dòng)。多參加校園體育活動(dòng)，釋放壓力，提高體能，結(jié)交新朋友，增強(qiáng)人際交往能力，有助于緩解孤獨(dú)感，消除抑郁情緒，讓自己快樂起來。

2、留學(xué)生如何保持心理健康

（1）多參加興趣活動(dòng)。留學(xué)生可以多參加興趣活動(dòng)，培養(yǎng)興趣，建立良好的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，讓自己有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，保持快樂。

（2）建立良好的睡眠習(xí)慣。保持良好的睡眠習(xí)慣，有助于調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力，增強(qiáng)記憶力，改善心理健康，提高學(xué)習(xí)效率，保持快樂。

（3）及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。留學(xué)生應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果發(fā)現(xiàn)有心理問題，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，接受心理咨詢，從而避免心理問題的惡化。

結(jié)論：留學(xué)生獨(dú)居快樂，首先要做的是要學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，積極交流，保持學(xué)習(xí)習(xí)慣，多參加體育活動(dòng)，多參加興趣活動(dòng)，建立良好的睡眠習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，尋求幫助，從而提升留學(xué)生的心理健康水平，讓自己快樂地生活。

本文通過介紹留學(xué)生獨(dú)居時(shí)應(yīng)如何做，從而使留學(xué)生保持快樂的生活，從而提升留學(xué)生的心理健康水平，指出留學(xué)生需要學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境、積極交流、保持學(xué)習(xí)習(xí)慣、多參加體育活動(dòng)、多參加興趣活動(dòng)、建立良好的睡眠習(xí)慣、及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并尋求幫助，才能保持快樂的生活，提升留學(xué)生的心理健康水平。