留學(xué)生在外國，自然而然就給他們提供了許多美食體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。但是，他們應(yīng)該如何在海外健康地吃飯，營養(yǎng)全面，又能夠體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐拿朗衬?？本文將介紹留學(xué)生在外國吃什么，以及如何維持健康的飲食習(xí)慣。

1. 留學(xué)生應(yīng)該吃什么

留學(xué)生在外國，的選擇就是嘗試當(dāng)?shù)氐氖澄?，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，保證攝入充足的營養(yǎng)，盡量避免吃過多的油炸食品和精制食物，同時(shí)，還要注意自己不要暴飲暴食，要以適量為原則。

2. 如何維持健康的飲食習(xí)慣

首先，在購買食物時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)品牌，不要貪圖便宜，可以多了解本地的傳統(tǒng)食物，吃到更多的當(dāng)?shù)孛朗?，如果吃不慣可以多吃一些健康的零食，比如水果、堅(jiān)果、蔬菜等。此外，還要注意保證充足的睡眠，每天保持健康的作息習(xí)慣，維持良好的體重，合理鍛煉，讓自己的身體更加健康。

結(jié)論：留學(xué)生在外國吃什么，首先應(yīng)該嘗試當(dāng)?shù)氐氖澄铮⒈ＷC攝入充足的營養(yǎng)，同時(shí)要注意不要暴飲暴食，要以適量為原則，在購買食物時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)品牌，吃到更多的當(dāng)?shù)孛朗?。此外，還要注意保證充足的睡眠，每天保持健康的作息習(xí)慣，維持良好的體重，合理鍛煉，讓自己的身體更加健康。

綜上所述，留學(xué)生在外國吃什么，需要注意保證充足的營養(yǎng)，嘗試當(dāng)?shù)氐拿朗?，同時(shí)要注意不要暴飲暴食，認(rèn)準(zhǔn)品牌，保持健康的作息習(xí)慣，維持良好的體重，合理鍛煉，以便讓自己的身體更加健康。