留學(xué)生健康包括營(yíng)養(yǎng)健康，運(yùn)動(dòng)健康，心理健康，學(xué)習(xí)健康，社交健康等多個(gè)方面，值得特別關(guān)注。合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，加之適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，心理健康狀態(tài)的維持，學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)以及學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)化，社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)，都對(duì)留學(xué)生的健康有很大的影響。

1、 營(yíng)養(yǎng)健康

留學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康是非常重要的，因?yàn)樗鼪Q定著學(xué)生的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)能力，因此，留學(xué)生應(yīng)該注意正確飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃新鮮蔬菜水果，適量的蛋白質(zhì)，少吃高脂肪和高糖的食物，以及平衡的碳水化合物，以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入和消耗。

2、 運(yùn)動(dòng)健康

留學(xué)生應(yīng)該積極參加適合自己的體育鍛煉，比如慢跑，游泳，輕量級(jí)健身，瑜伽等等，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，改善身體肌肉結(jié)構(gòu)，改善身體機(jī)能，使身體更加健康。

3、心理健康

留學(xué)生應(yīng)該注意自己的心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，積極參加心理健康教育，學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧，建立正確的心態(tài)，以達(dá)到良好的心理健康狀態(tài)。

4、學(xué)習(xí)健康

留學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)中注意健康，比如學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)，學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)化，以及充分的休息，以維持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

5、社交健康

留學(xué)生應(yīng)該注意社交健康，比如適應(yīng)新的社會(huì)環(huán)境，建立正確的人際關(guān)系，發(fā)展健康的社交技巧，以及擁有良好的社會(huì)認(rèn)知等。

結(jié)論：以上就是留學(xué)生健康包括的內(nèi)容，即營(yíng)養(yǎng)健康，運(yùn)動(dòng)健康，心理健康，學(xué)習(xí)健康，社交健康等，每個(gè)方面都十分重要，要求留學(xué)生要關(guān)注自己的身體和心理，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持心理健康，改善學(xué)習(xí)方法，好好適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，以達(dá)到健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活。