外國(guó)留學(xué)生吃甜品對(duì)他們體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有著重要的意義，但是也存在一些風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇甜品，了解甜品的營(yíng)養(yǎng)成分，注意自我控制，以免影響身體健康。

1、外國(guó)留學(xué)生吃甜品的必要性

（1）為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

甜品有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，外國(guó)留學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良容易導(dǎo)致身體變?nèi)酰唤】?，因此他們需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而糖分是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，因此外國(guó)留學(xué)生可以適當(dāng)吃一些甜品。

（2）改善情緒

甜品中含有大量的糖分，糖分進(jìn)入血液后，能夠刺激大腦分泌多巴胺，改善情緒，讓外國(guó)留學(xué)生擺脫學(xué)習(xí)疲勞，提高工作效率。

2、外國(guó)留學(xué)生吃甜品的風(fēng)險(xiǎn)

（1）過(guò)量攝入糖分

外國(guó)留學(xué)生如果過(guò)量攝入糖分，會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)高，使身體不健康，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)糖尿病，因此，外國(guó)留學(xué)生在吃甜品時(shí)要注意控制量。

（2）吃過(guò)多含有添加劑的甜品

目前市面上有很多含有添加劑的甜品，這些添加劑對(duì)身體健康有很大的影響，如果外國(guó)留學(xué)生長(zhǎng)期吃這類甜品，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題。

3、外國(guó)留學(xué)生吃甜品的建議

（1）謹(jǐn)慎選擇

外國(guó)留學(xué)生在選擇甜品時(shí)要謹(jǐn)慎，盡量選擇天然的甜品，避免選擇含有添加劑的甜品。

（2）了解營(yíng)養(yǎng)成分

外國(guó)留學(xué)生在吃甜品時(shí)要了解甜品的營(yíng)養(yǎng)成分，以免因?yàn)閿z入過(guò)多的糖分和脂肪而影響身體健康。

（3）注意自我控制

外國(guó)留學(xué)生在吃甜品時(shí)要注意自我控制，不要暴飲暴食，防止攝入過(guò)多的糖分和脂肪。

結(jié)論：外國(guó)留學(xué)生吃甜品可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善情緒，但也要謹(jǐn)慎選擇，了解營(yíng)養(yǎng)成分，注意自我控制，以免影響身體健康。

本文通過(guò)討論外國(guó)留學(xué)生吃甜品的必要性、風(fēng)險(xiǎn)以及建議，得出結(jié)論：外國(guó)留學(xué)生吃甜品可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善情緒，但也要謹(jǐn)慎選擇，了解營(yíng)養(yǎng)成分，注意自我控制，以免影響身體健康。