在國(guó)外留學(xué)會(huì)瘦嗎？事實(shí)上，留學(xué)期間的體重變化取決于各人的生活習(xí)慣，可以讓人變瘦也可以讓人變胖，但是正確的飲食習(xí)慣和定期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓留學(xué)生瘦下來。

一、留學(xué)生的飲食習(xí)慣

1. 吃健康的食物：留學(xué)生應(yīng)該多吃健康的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等。避免吃過多油膩、高熱量的食物，以免攝入太多熱量。

2. 適當(dāng)控制食量：特別是早餐時(shí)，要控制食量，不要吃太多。而且，在晚餐時(shí)也要控制食量，在晚餐時(shí)停止攝入食物。

3. 堅(jiān)持早餐：早餐是的開始，要保證營(yíng)養(yǎng)全面，充足的營(yíng)養(yǎng)可以讓留學(xué)生擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也有助于減少體重。

二、定期運(yùn)動(dòng)

1. 加強(qiáng)鍛煉：定期鍛煉身體可以有效減少體重，每天少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。

2. 正確姿勢(shì)：在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意正確的姿勢(shì)，以免受傷，運(yùn)動(dòng)量要適度，不要過量，以免發(fā)生意外。

3. 不要追求過快的成效：有些留學(xué)生可能會(huì)期望一下子減掉很多體重，但這是不可能的，要腳踏實(shí)地，持之以恒，慢慢來，結(jié)果會(huì)更好。

結(jié)論：總的來說，在國(guó)外留學(xué)會(huì)瘦嗎？可以說，正確的飲食習(xí)慣和定期運(yùn)動(dòng)可以讓留學(xué)生瘦下來，但是這要取決于個(gè)人的生活習(xí)慣。留學(xué)生要健康飲食，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，才能健康瘦身。