一、準(zhǔn)備帶什么

1. 關(guān)于食物的選擇：在英國(guó)留學(xué)的學(xué)生們，一定要把吃的考慮進(jìn)去，只有節(jié)約開(kāi)銷、健康營(yíng)養(yǎng)，才能在英國(guó)留學(xué)生活中更有安全感和應(yīng)對(duì)能力。首先要記住，不要把南方食物帶到英國(guó)，因?yàn)樵谟?guó)它們很難買到，而且還不能滿足食物的健康營(yíng)養(yǎng)需求。是帶上一些干糧、罐頭、調(diào)味品，像米飯、面條、雜糧、干果等，以及糖果、巧克力、糕點(diǎn)等零食。

2. 關(guān)于保鮮的方法：英國(guó)的市場(chǎng)上買到的食物，要學(xué)會(huì)分辨保鮮期，一些易腐爛的食物，要盡量買少的量，學(xué)會(huì)利用冰箱和零度冷藏柜保鮮，或者學(xué)會(huì)用腌制、烤制、蒸煮、煎炸等多種方式，來(lái)保證食物的新鮮和口感。

3. 關(guān)于準(zhǔn)備工具：準(zhǔn)備一些日常用品，如叉子、筷子、鍋碗瓢盆、烤爐、調(diào)味料等，能夠讓自己在英國(guó)的家里，做出健康又可口的菜肴，可以增加自己的家的溫暖感，讓留學(xué)生活更加舒適愉悅。

二、食材的搭配

1. 谷物類：谷物類食物在英國(guó)也是比較常見(jiàn)的，比如米飯、面條、土豆、玉米、燕麥等，這些食物可以和肉類、海鮮、蔬菜搭配，搭配出不同口味的美食。

2. 蔬菜類：英國(guó)氣候條件適宜，有很多蔬菜，比如馬鈴薯、胡蘿卜、西蘭花、洋蔥、西紅柿等，可以和谷物類食物一起搭配，搭配出不同口味的經(jīng)典菜式。

3. 肉類：在英國(guó)有很多肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、火雞肉等，可以搭配谷物類和蔬菜類，搭配出不同口味的美食。

三、搭配飲料

1. 飲料：在英國(guó)，可以買到各種各樣的飲料，像茶、咖啡、果汁、汽水等，這些可以搭配不同口味的食物，搭配出更加美味的滋味。

2. 葡萄酒：英國(guó)也有很多葡萄酒，不同的葡萄酒可以搭配不同口味的食物，搭配出不同風(fēng)味，讓食物更加美味。

3. 啤酒：英國(guó)有很多種類的啤酒，比如白啤酒、淡啤酒、紅啤酒等，可以搭配不同口味的食物，搭配出更加美味的滋味。

四、節(jié)約開(kāi)銷

1. 節(jié)省開(kāi)銷：英國(guó)的市場(chǎng)上，有很多便宜實(shí)惠的食物，比如水果、蔬菜、谷物類食物等，還有特價(jià)商品，可以節(jié)省開(kāi)銷，吃得健康又節(jié)省錢。

2. 購(gòu)物渠道：英國(guó)有很多購(gòu)物渠道，比如超市、零售商店、菜市場(chǎng)、網(wǎng)上購(gòu)物等，可以根據(jù)自己的需求，選擇合適的購(gòu)物渠道，以節(jié)省開(kāi)銷。

3. 優(yōu)惠活動(dòng)：英國(guó)的市場(chǎng)上，有很多優(yōu)惠活動(dòng)，比如買一送一、九五折扣等，可以根據(jù)自己的需求，選擇合適的優(yōu)惠活動(dòng)，以節(jié)省開(kāi)銷。

五、營(yíng)養(yǎng)均衡

1. 膳食結(jié)構(gòu)：在英國(guó)留學(xué)生活中，要做好膳食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，比如說(shuō)，谷物類食物占50%，蔬菜類占20%，肉類占20%，奶制品占10%，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于健康。

2. 食物搭配：在英國(guó)留學(xué)生活中，要做好食物搭配，比如說(shuō)，谷物類食物可以和肉類、海鮮、蔬菜等搭配，肉類可以和蔬菜等搭配，這樣可以保證食物的口感和營(yíng)養(yǎng)成分。

3. 健康飲食：在英國(guó)留學(xué)生活中，要做好健康飲食，比如說(shuō)，飲食少吃辛辣、油膩、油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，以及低脂低鹽的食物，這樣可以保證健康飲食。

六、食物安全

1. 食物檢驗(yàn)：在英國(guó)留學(xué)生活中，要做好食物安全，一定要對(duì)食物進(jìn)行檢驗(yàn)，看看食物是否過(guò)期、是否有污染，檢查食物的溫度，以及食物的分類，只有這樣才能保證食物的安全。

2. 飲食衛(wèi)生：在英國(guó)留學(xué)生活中，要做好飲食衛(wèi)生，比如說(shuō)，要洗手、使用干凈的盤子、用新鮮的食物、不要用陳舊的食物，以及要注意食物的存放，只有這樣才能保證食物的安全。

3. 健康飲食：在英國(guó)留學(xué)生活中，要做好健康飲食，比如說(shuō)，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、油炸的食物，以及低脂低鹽的食物，只有這樣才能保證健康飲食，有助于英國(guó)留學(xué)生的健康。

在英國(guó)留學(xué)的學(xué)生們，一定要把吃的考慮進(jìn)去，只有節(jié)約開(kāi)銷、健康營(yíng)養(yǎng)，才能在英國(guó)留學(xué)生活中更有安全感和應(yīng)對(duì)能力。準(zhǔn)備帶什么食物，要注意谷物類、蔬菜類、肉類的搭配，還要根據(jù)自己的需求，選擇合適的購(gòu)物渠道，以及優(yōu)惠活動(dòng)，以節(jié)省開(kāi)銷。同時(shí)，要做好膳食結(jié)構(gòu)、食物搭配、飲食安全、健康飲食等，才能在英國(guó)留學(xué)生活中，吃得健