美國留學(xué)選擇什么專業(yè)好?留學(xué)美國熱門專業(yè)推薦
2019-06-26
更新時間:2023-12-13 12:26作者:佚名
在美國留學(xué)期間,較為節(jié)省的生活費(fèi)用,使得留學(xué)生非常容易做飯,而咸鴨蛋飯又是一種比較常見的菜肴,不僅僅做法簡單,而且口感也很棒,因此深受國內(nèi)外學(xué)子喜愛。
1、準(zhǔn)備好所需的食材:咸鴨蛋、米飯、洋蔥、蒜頭、蔥花、料酒、鹽、花椒和胡椒粉等;
2、將米飯洗凈,倒入熱水中,燒開之后,撈出放涼;
3、洋蔥、蒜頭、蔥花切碎,咸鴨蛋剝?nèi)ネ鈿?,把蛋黃和蛋清分開;
4、熱鍋中放入適量油,將切碎的蔥花、洋蔥、蒜頭爆香;
5、倒入分開的蛋黃和蛋清,加入料酒、鹽、花椒和胡椒粉翻炒均勻;
6、將米飯倒入鍋中,用小火翻炒,煮熟透即可。
咸鴨蛋飯是一道營養(yǎng)豐富的佳肴,米飯中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素,以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。另外,蛋黃中含有豐富的脂肪和維生素A,能夠預(yù)防眼病;而蛋清中含有維生素E,有助于抗衰老,還有助于體內(nèi)的新陳代謝,有助于減肥。
1、新鮮的食材是制作美味咸鴨蛋飯的關(guān)鍵,應(yīng)該盡可能地選擇新鮮食材;
2、烹飪時,要注意把握油的溫度,油過熱會把雞蛋燒焦;
3、在翻炒雞蛋時,可以加入適量的清水,以保持雞蛋的濕潤口感;
4、炒飯時,加入一些植物油可以保持米飯的飽滿口感。
1、做飯的時候一定要注意洗手,以免引起食物中毒;
2、要注意把握油的溫度,油過熱會把雞蛋燒焦;
3、要注意把握米飯的烹飪時間,以保持米飯的飽滿口感;
4、不要吃太多咸鴨蛋飯,可以和其它蔬菜結(jié)合,保證營養(yǎng)均衡。
美國留學(xué)期間,經(jīng)濟(jì)有限,做咸鴨蛋飯是一個不錯的選擇,不僅口感美味,而且營養(yǎng)豐富,又容易做,但在做咸鴨蛋飯時要注意洗手并把握油和米飯的溫度,以保證口感,另外也要注意飲食平衡,以保證營養(yǎng)均衡。