留學(xué)生在家隔離期間，容易準(zhǔn)備和制作的零食當(dāng)屬面包，它可以在短時間內(nèi)，僅用少量的原料就可以完成。除此之外，還有蛋糕、布丁、米飯餅、炸薯條、蛋撻等可以輕松制作的零食。

二、營養(yǎng)健康的飲食

留學(xué)生隔離在家期間，一定要注重營養(yǎng)健康的飲食，少吃零食，多吃新鮮的蔬菜和水果，搭配一些蛋白質(zhì)的食物，如海魚、牛肉、雞蛋、豆腐等，可以幫助你補充營養(yǎng)。同時，也要注意保持充足的睡眠，以及減少暴食，多多運動，以增強免疫力。

三、自制谷物食品

谷物食品是留學(xué)生隔離在家期間不可或缺的食品，可以用少量的原料，自制出各式各樣的谷物食品，如面包、米飯、小米粥、玉米粥、粗糧粥等。谷物食品營養(yǎng)豐富，又不會攝入太多的熱量，是保持身體健康的不二之選。

四、烹飪家常菜

為了讓留學(xué)生隔離在家期間也能享受到家庭式的烹飪，可以自己烹飪一些簡單家常菜，如烤魚、炒菜、湯羹、拌面、蒸餃等，這些菜肴通常都是由簡單的原料組成，而且口味清淡，很適合留學(xué)生隔離期間的飲食。

五、購買外賣

如果留學(xué)生隔離在家期間，實在沒有時間準(zhǔn)備食物，就可以通過購買外賣，來滿足自己的胃口。當(dāng)然，購買外賣也要注意控制飲食，盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，可以幫助提高免疫力，避免暴飲暴食帶來的負(fù)面影響。

六、飲料

除了以上提到的食物，留學(xué)生隔離在家期間，還要注意補充水分，喝一些營養(yǎng)健康的飲料，如果感覺單調(diào)，也可以做一些自制飲料，比如，果汁、茶飲、豆?jié){等。

留學(xué)生隔離在家期間，要注意營養(yǎng)健康的飲食，可以自制面包、蛋糕、布丁等零食，也可以自制谷物食品，如面包、米飯餅等，還可以烹飪一些家常菜，或是購買外賣，并且要補充足夠的水分，喝一些營養(yǎng)健康的飲料，才能保持身體健康，避免因營養(yǎng)不良帶來的負(fù)面影響。由于現(xiàn)在的社會發(fā)展水平，人們現(xiàn)在擁有了更多的自由，但是也更容易受到外界環(huán)境的影響，所以，健康飲食是一項重要的任務(wù)。在家隔離期間，不僅要注意飲食，還要注意減少暴食和過度用餐，多多運動，保持充足的睡眠，以增強身體的免疫力，才能保持身體健康。