本文旨在探討留學(xué)生的自律變化，首先，介紹了自律的概念，然后，分析了留學(xué)生自律變化的原因，，概述了留學(xué)生自律變化的影響。綜上所述，留學(xué)生的自律變化不僅可以提高留學(xué)生的自我管理能力，而且還可以有助于他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境中更好地適應(yīng)。

一、 自律的概念

自律是一種積極的行為活動(dòng)，是一種旨在改善自身行為和處理問(wèn)題的能力。自律主要表現(xiàn)在個(gè)人的行為習(xí)慣上，如遵守規(guī)則、計(jì)劃活動(dòng)、完成任務(wù)等，是為自己設(shè)定規(guī)則，以實(shí)現(xiàn)計(jì)劃目標(biāo)而推動(dòng)自己前進(jìn)的能力。

二、 留學(xué)生自律變化的原因

（1）文化差異

留學(xué)生在外國(guó)學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)遇到一系列的文化差異，比如思維方式、習(xí)俗習(xí)慣等，他們?cè)诓煌奈幕h(huán)境下，要克服文化差異而進(jìn)行自我調(diào)整。這種文化沖擊會(huì)促使留學(xué)生改變自己的自律習(xí)慣，使自律能力得到增強(qiáng)。

（2）人際關(guān)系

留學(xué)期間，留學(xué)生要和外國(guó)同學(xué)一起玩耍、學(xué)習(xí)，這就要求他們建立起良好的人際關(guān)系，不僅要學(xué)會(huì)融入外國(guó)文化，而且還要學(xué)會(huì)改善自己的自律習(xí)慣，使自己能夠更好地和他人合作。

（3）學(xué)習(xí)壓力

留學(xué)期間，學(xué)習(xí)壓力會(huì)讓留學(xué)生的自律受到挑戰(zhàn)，他們要學(xué)會(huì)把握合理的作息時(shí)間，避免被學(xué)習(xí)壓力所影響，堅(jiān)持良好的自律習(xí)慣，以達(dá)到學(xué)習(xí)和生活上的狀態(tài)。

三、 留學(xué)生自律變化的影響

（1）提高自我管理能力

留學(xué)生的自律變化，可以提高他們的自我管理能力，讓他們學(xué)會(huì)正確把握時(shí)間，安排自己的學(xué)習(xí)和生活。

（2）有助于更好地適應(yīng)

自律變化可以改變留學(xué)生的行為習(xí)慣，讓他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境中更好地適應(yīng)，有助于他們的學(xué)習(xí)和生活。

（3）促進(jìn)跨文化交流

自律變化可以讓留學(xué)生了解外國(guó)文化，增強(qiáng)他們的文化意識(shí)，促進(jìn)跨文化交流，這有助于他們更好地融入外國(guó)文化。

結(jié)論：留學(xué)生的自律變化不僅可以提高留學(xué)生的自我管理能力，而且還可以有助于他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境中更好地適應(yīng)。因此，留學(xué)生在留學(xué)期間要注意培養(yǎng)自律習(xí)慣，以期獲得更多的成功。

本文通過(guò)介紹自律的概念，分析留學(xué)生自律變化的原因和影響，深入探討了留學(xué)生的自律變化。綜上所述，留學(xué)生的自律變化不僅可以提高留學(xué)生的自我管理能力，而且還可以有助于他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境中更好地適應(yīng)。因此，留學(xué)生在留學(xué)期間要注意培養(yǎng)自律習(xí)慣，以期獲得更多的成功。