留學(xué)生們?cè)诋悋?guó)他鄉(xiāng)應(yīng)該如何吃飯？如何熟悉當(dāng)?shù)氐奶厣朗?？今天，我們來看看如何在留學(xué)期間吃什么。

大綱：

I.熟悉當(dāng)?shù)孛朗?/p>

1. 入鄉(xiāng)隨俗

2. 嘗試當(dāng)?shù)匦〕?/p>

3. 選擇正宗的美食

II.吃健康食物

1. 健康飲食

2. 少吃零食

3. 選擇健康的食材

III.避免不良的飲食習(xí)慣

1. 不要多吃肉類

2. 避免飲料

3. 少吃高熱量食物

結(jié)論：留學(xué)期間飲食也是一種文化交流，可以通過嘗試當(dāng)?shù)靥厣澄飦眢w驗(yàn)文化，同時(shí)，要注意飲食習(xí)慣，多吃健康食物，少吃高熱量食物，以免影響身體健康。

留學(xué)期間，尤其是次到異國(guó)他鄉(xiāng)的留學(xué)生們，面對(duì)異國(guó)的美食，總會(huì)感到有些困惑。如何熟悉當(dāng)?shù)氐奶厣朗?，如何在留學(xué)期間吃得健康？今天，我們就一起來看看如何在留學(xué)期間吃什么。

首先，要熟悉當(dāng)?shù)孛朗?。有句老話叫做“入鄉(xiāng)隨俗”，也就是說，當(dāng)你到一個(gè)新的地方時(shí)，應(yīng)該遵守當(dāng)?shù)氐奈幕?xí)俗，包括飲食習(xí)慣。當(dāng)你到達(dá)留學(xué)地點(diǎn)后，可以先嘗試一下當(dāng)?shù)氐男〕?。你可以利用本地網(wǎng)絡(luò)，或者在當(dāng)?shù)氐娘埖辏∝湐偽?，或者是街邊小攤上嘗試各種當(dāng)?shù)靥厣朗常源藖硎煜ぎ?dāng)?shù)氐奈幕?。另外，如果你想吃正宗的美食，可以去?dāng)?shù)氐恼谏痰?，或者是?dāng)?shù)氐奶厣蛷d，吃道地的美食，體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐奶厣嬍澄幕?/p>

其次，要吃健康食物。當(dāng)你到達(dá)異國(guó)他鄉(xiāng)后，飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生變化，例如，不習(xí)慣吃早餐，多吃外國(guó)食物。這樣的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康是有害的，所以，在留學(xué)期間，要注意飲食健康。建議每天堅(jiān)持吃早餐，選擇健康的食物，比如水果，蔬菜等；同時(shí)，要少吃零食，因?yàn)榱闶惩写罅康奶欠趾陀椭焕谏眢w健康。另外，在烹飪的時(shí)候，可以選擇健康的食材，比如新鮮的蔬菜，瘦肉等，而不是油炸食品，腌制食品等，以免影響身體健康。

，要避免不良的飲食習(xí)慣。首先，不要多吃肉類，尤其是豬肉，牛肉等，因?yàn)檫@些肉類含有大量的脂肪和膽固醇，不利于健康；其次，要少喝飲料，因?yàn)轱嬃现泻写罅康奶欠趾吞砑觿?，?duì)身體健康不利；，要少吃高熱量食物，比如油炸食物，甜點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食物含有大量的油脂和糖分，容易導(dǎo)致肥胖。

總之，留學(xué)期間飲食也是一種文化交流，可以通過嘗試當(dāng)?shù)靥厣澄飦眢w驗(yàn)文化，同時(shí)，要注意飲食習(xí)慣，多吃健康食物，少吃高熱量食物，以免影響身體健康。