現(xiàn)在海外留學(xué)的學(xué)生們，是不是都沒有時間做菜，只能吃快餐、外賣等非常不健康的食物？事實上，海外留學(xué)生們也可以吃得健康又美味，一起來看看！

二、海外留學(xué)生可以選擇哪些吃香的方式？

1. 做菜：海外留學(xué)生可以選擇在家自己做菜，雖然時間比較緊，但只要有效率的做好安排，做一些快手菜也是可以的，例如，比如煮米飯加上幾個蔬菜，這種簡單的菜就可以讓你充分享受到健康的飲食樂趣；

2. 外賣：如果時間不夠，那么外賣也是不錯的選擇，但要注意避免大量攝入油膩的食物，可以選擇一些比較健康的外賣，比如素食、米飯加蔬菜等；

3. 餐廳：如果有足夠的時間，也可以去當(dāng)?shù)氐牟蛷d嘗嘗當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)味，如果距離不是很遠(yuǎn)，可以騎車或步行前往，這樣不僅可以節(jié)省時間，而且還可以體驗到當(dāng)?shù)氐奈幕?/p>

4. 購買食材：海外留學(xué)生可以在當(dāng)?shù)刭徺I食材，自己動手做菜，這樣不僅可以吃到健康的食物，而且還可以學(xué)習(xí)到當(dāng)?shù)氐呐腼兗夹g(shù)；

三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

1. 注意飲食的營養(yǎng)搭配：海外留學(xué)生應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配，盡量多吃綠色蔬菜，少吃油膩的食物，多吃堅果和水果，以及全麥類食物；

2. 注意飲食安全：海外留學(xué)生在外就餐時，一定要注意飲食安全，尤其是在當(dāng)?shù)匦〉曩徺I食物，一定要注意食品的安全衛(wèi)生；

3. 少吃零食：海外留學(xué)生可以少吃一些零食，如果真的想吃，盡量選擇健康的零食，比如蔬菜沙拉、水果、堅果等；

4. 避免飲酒：飲酒會對身體健康造成一定的影響，因此，海外留學(xué)生應(yīng)該盡量減少飲酒，或者在適當(dāng)?shù)膱龊舷?，適量飲用白酒或啤酒。

四、總結(jié)

以上就是有關(guān)海外留學(xué)生可以吃香的一些建議，希望海外留學(xué)生們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓自己吃得健康又美味！在海外留學(xué)期間，不要因為時間緊張而吃不健康的食物，給自己多一點時間，好好做好自己的膳食安排，讓自己在學(xué)習(xí)的同時，也能夠享受到健康又美味的食物。

海外留學(xué)生可能會面臨很多挑戰(zhàn)，在營養(yǎng)健康的飲食上，也不例外。但只要留心安排，可以把握好飲食的每一餐，讓自己吃得健康又美味！