又到了一年級考試的時間，距離2020年河南專升本考試僅剩31天。這時，學(xué)生的心態(tài)多種多樣：焦慮、敏感、壓力大、想放棄……

五月的一個深夜，母親去衛(wèi)生間時路過女兒房間，發(fā)現(xiàn)燈還亮著。

她輕輕地打開女兒的門，以為孩子睡覺忘記關(guān)燈了。后來進去后，她發(fā)現(xiàn)自己還在埋頭研究問題。

“你怎么還沒睡？”媽媽問道。

“嗯，我再觀察一會兒?！迸畠猴@得有些煩躁。

距離考試還有一個多月的時間，媽媽知道她承受著巨大的壓力。

“你現(xiàn)在也該休息了，不能每天都熬這么晚?！彼哪赣H試圖勸她去睡覺。

女兒沒有回答，只是深深地嘆了口氣。

過了一會兒，她用略帶淚水的聲音問道：“媽媽，如果我考試不及格怎么辦？”

這樣的對話可能很多人都發(fā)生過。小野今天特地分享了這篇文章，希望能幫助大家解除后顧之憂。高考并沒有那么可怕，我們都順利通過了這場人生的考驗。

1

立足當(dāng)下，避免患得患失。

有一個關(guān)于一位老婦人的故事，她非常愛她的兩個女兒。他們都是小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋。婆婆擔(dān)心大女兒的雨傘晴天賣不出去，整天哭，下雨天也哭。我擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，整天哭。街坊鄰里都稱她為“愛哭的婆婆”。后來，一位老師開口說道：“我為你感到高興，晴天你大女兒的雨傘賣得好，雨天你小女兒的鞋賣得好。”婆婆聽了這話，臉色立刻由陰沉轉(zhuǎn)晴，哭了起來。笑。從此，鄰居們都叫她肖奶奶?？奁牌抛兂尚ζ牌诺墓适抡f明，對于同一件事，如果你從不同的角度看問題，你的情緒就會不同，結(jié)果就會不同。

相信我們在日常準(zhǔn)備河南專升本考試的過程中會遇到以下情況：

我真的不想學(xué)習(xí)，不想考試；

看到別人努力工作，我想放松一點，感到頹廢；

模擬考試考得不好，覺得升本科沒有希望；

學(xué)習(xí)成績一直無法提高，對父母感到羞愧、焦慮的；

學(xué)習(xí)成績上下波動，心里很不安；

我因壓力而失眠，用各種方法讓自己盡快入睡，但失眠卻越來越嚴(yán)重……

當(dāng)我們長期處于這種患得患失的狀態(tài)時，我們就會越來越在意別人的看法和眼光。往往我們越是在乎別人的想法，就越難達到令人滿意的程度。當(dāng)我們長期處于壓力之下時，我們就會逐漸迷失自我，失去備考的信心。

當(dāng)然，適度的壓力和焦慮是需要的，這是我們努力學(xué)習(xí)的動力，但過度的考試焦慮最終會導(dǎo)致考試成績不佳。所以，無論是焦慮還是沮喪，這些都是我們每個人在備考過程中都會遇到的情況，也是我們在本科之路上必須要有的經(jīng)歷。如果你把這種情況當(dāng)作激勵自己的動力，那么你備考河南?？频奖究频目荚嚲蜁兊迷絹碓巾樌?。但如果你繼續(xù)擴大這種情況，它們就會逐漸成為你準(zhǔn)備河南?？妻D(zhuǎn)本科的障礙。

2

戒驕戒躁，保持平和

河南的專升本是一個長期的過程，不可能一蹴而就。一定要做好最壞的打算，朝著最好的方向努力。也就是說，如果我們養(yǎng)成一種能夠坦然接受失敗的心態(tài)，以坦然的心態(tài)去面對河南專升本的考試，往往會達到事半功倍的效果。

有同學(xué)表示：每當(dāng)一有考試，無論是大考還是小考，考試前總會心情煩躁、憂心忡忡、食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、生活節(jié)奏紊亂；在考場上，你也會因為過度緊張而感到緊張。出現(xiàn)思維混亂、大腦一片空白。其實這些都是過度焦慮的表現(xiàn)。

每天比別人多學(xué)一點，你就會慢慢趕上別人；有的學(xué)生，隨著知識點的增加，學(xué)習(xí)量的增加，學(xué)得越多，發(fā)現(xiàn)自己不知道的就越多。漸漸地，對于河南備戰(zhàn)大學(xué)本科考試越來越失去信心。對這些同學(xué)，我想說：堅持就是勝利。當(dāng)你堅持不了的時候，想想當(dāng)初為什么開始！

無論你現(xiàn)在的表現(xiàn)是否一流，還是與別人有一定的差距，你都要以平和的心態(tài)去面對可能發(fā)生的一切，少一點無奈和情緒化，多一點平靜和淡然。不驚恩辱，只看庭前花開花落；不在乎走或走，只看天上云朵翻滾，輕松自在。只有這樣，你才能在河南?？粕究频膫淇悸飞献叩迷絹碓巾樌?，并有機會享受成功的喜悅。

3

世界無常，你我都是黑馬

備考的路上，你可能快樂，也可能坎坷。不管怎樣，我們不需要太羨慕別人，因為我們每個人都有自己的成長軌跡，而你能做的就是每天和自己比較，和今天的自己比較。你昨天很堅強，沒關(guān)系，沒必要為了追隨別人的腳步而把自己弄得遍體鱗傷。

只要你不斷進步，我相信你一定會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。一個人想要贏得別人的支持，這并沒有什么錯！然而，在贏得別人之前，你必須清醒地認識到，只有戰(zhàn)勝自己，才能贏得別人！

4

避免自我懷疑、患得患失

也許此刻的你比別人慢了一步，但只要你肯努力，肯付出，我相信，無論最后的結(jié)果是榮耀還是屈辱，至少我們曾經(jīng)努力過，奮斗過。我們的夢想。

當(dāng)困難對我來說很困難時，我并不害怕。對別人來說很容易，但對我來說卻不容易。從?？粕究浦皇且淮慰荚嚒Ｄ惚仨毾嘈?，有志者事竟成。所有的努力和汗水最終都會得到回報。

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