為了抓住進(jìn)入美國(guó)頂尖大學(xué)的機(jī)會(huì)，我們建議學(xué)生從小就開始考慮自己的學(xué)業(yè)和大學(xué)計(jì)劃。充分利用你的時(shí)間和資源，熟悉目標(biāo)大學(xué)的錄取標(biāo)準(zhǔn)，并計(jì)劃你的學(xué)術(shù)和課外活動(dòng)，這一點(diǎn)至關(guān)重要。

對(duì)于學(xué)生來說，高中是塑造學(xué)生學(xué)業(yè)和個(gè)人能力的關(guān)鍵時(shí)期。對(duì)于想要申請(qǐng)美國(guó)大學(xué)，尤其是頂尖名校的學(xué)生來說，高中期間的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。此外，學(xué)術(shù)GPA 和標(biāo)準(zhǔn)化考試（如SAT 或ACT）也需要時(shí)間準(zhǔn)備。提前規(guī)劃可以讓學(xué)生更好地將高中課程與大學(xué)期望結(jié)合起來。總體而言，盡早為大學(xué)做準(zhǔn)備將有助于學(xué)生明確自己的目標(biāo)，提高申請(qǐng)質(zhì)量，更好地展示自己的才能和興趣。這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，但回報(bào)是巨大的。通過早期規(guī)劃，學(xué)生可以為未來的大學(xué)申請(qǐng)做好準(zhǔn)備，為實(shí)現(xiàn)大學(xué)目標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1. 年級(jí)規(guī)劃

1. 9年級(jí)——過度適應(yīng)，打好基礎(chǔ)

九年級(jí)在美國(guó)是高中一年級(jí)，在中國(guó)是初中三年級(jí)。今年是大多數(shù)國(guó)際學(xué)生適應(yīng)美國(guó)學(xué)校的一年。學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)和課外活動(dòng)是學(xué)生最容易出現(xiàn)問題的領(lǐng)域，因?yàn)樗麄儾皇煜っ绹?guó)的教育體系。在此期間，建議重點(diǎn)學(xué)好必修基礎(chǔ)課，保持良好的成績(jī)，適當(dāng)增加課程難度，多參加社團(tuán)活動(dòng)和社區(qū)服務(wù)。

多與高中升學(xué)指導(dǎo)老師溝通，在升學(xué)指導(dǎo)老師的幫助下盡快適應(yīng)學(xué)校，了解課程選擇并初步熟悉校園內(nèi)的大學(xué)申請(qǐng)指導(dǎo)資源。

根據(jù)自己的能力選擇相對(duì)困難的課程，讓大學(xué)招生人員看到你能夠充分利用高中資源，不斷挑戰(zhàn)自己。

盡量擴(kuò)大自己的社交圈，多與美國(guó)學(xué)生和周邊社區(qū)成員互動(dòng)，這將有助于你適應(yīng)美國(guó)的學(xué)習(xí)和生活。

豐富閱讀，增強(qiáng)寫作、審美和批判性思維能力，探索更多美國(guó)文化、歷史等方面的知識(shí)，為SAT和ACT學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

開展社會(huì)實(shí)踐，利用空閑時(shí)間進(jìn)行社區(qū)服務(wù)或?qū)嵙?xí)等活動(dòng)。你可以增加自己的閱歷，同時(shí)可以學(xué)到更多的社會(huì)知識(shí)。

2. 十年級(jí)——全面進(jìn)步的關(guān)鍵一年

10年級(jí)建議選擇更高級(jí)的課程，在保證GPA的同時(shí)保證課程質(zhì)量。從十年級(jí)開始，薛瑤積極參加課外活動(dòng)，了解更多大學(xué)申請(qǐng)方面的知識(shí)。在增加課程難度的同時(shí)，還需要增加很多課外活動(dòng)。學(xué)會(huì)如何有效地管理時(shí)間尤為重要。這個(gè)時(shí)候建議選修外語課程，有的學(xué)校會(huì)要求你強(qiáng)制選修外語課程。

3. 11年級(jí)——準(zhǔn)備各大學(xué)要求的考試

11 年級(jí)是每個(gè)申請(qǐng)過程中最重要的一年。在此期間，學(xué)生不僅要完成SAT的最后準(zhǔn)備，還要申請(qǐng)大學(xué)。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該設(shè)定自己的大學(xué)申請(qǐng)目標(biāo)，列出一份比較實(shí)用、層次目標(biāo)明確的理想大學(xué)清單。并確定可以為您提供推薦信的老師。關(guān)鍵是要找到對(duì)你有深入了解、能詳細(xì)展示你的優(yōu)勢(shì)的人，比如學(xué)科老師、體育教練、導(dǎo)師，或者社區(qū)和志愿者活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者。見習(xí)公司老板。

4. 12年級(jí)——最后的沖刺

12年級(jí)是美國(guó)高中的最后一年。這也是非常辛苦、充實(shí)、忙碌的一年。這意味著你不能放松對(duì)高級(jí)課程的深入學(xué)習(xí)和各種社會(huì)課外活動(dòng)，你還必須分配大量的精力來準(zhǔn)備大學(xué)申請(qǐng)。需要準(zhǔn)備的東西有很多，包括最終的申請(qǐng)清單、申請(qǐng)材料、大學(xué)選修課程等。

2. 課程規(guī)劃

1.選課系統(tǒng)

美國(guó)中學(xué)往往開設(shè)二三百甚至更多的課程供學(xué)生根據(jù)自己的喜好、特長(zhǎng)、學(xué)習(xí)能力進(jìn)行選擇（除了必修課外）。選課制度和選課制度充分體現(xiàn)了因材施教，符合國(guó)內(nèi)實(shí)施。統(tǒng)一的教學(xué)大綱和教材完全不同。在美國(guó)中學(xué)期間，學(xué)生必須養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)、自主選課、自主完成閱讀和總結(jié)參考書的習(xí)慣和能力。這是美國(guó)大學(xué)要求的最基本的能力。上一篇文章也解釋過，美國(guó)高中課程一般分為三種不同難度級(jí)別：基礎(chǔ)學(xué)分課程、榮譽(yù)課程和高級(jí)課程。還強(qiáng)調(diào)AP課程只是高級(jí)課程的一個(gè)選擇，另外還有IB-HL課程。而且，美國(guó)的學(xué)生可以到當(dāng)?shù)鼗蛑輧?nèi)最近的大學(xué)直接參加大學(xué)課程，所獲得的學(xué)分得到其高中和美國(guó)大學(xué)的認(rèn)可（DUAL CREDIT）。因此，在美國(guó)讀中學(xué)的學(xué)生應(yīng)該充分利用高中的學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷提高和延伸高中課程的難度，并盡早進(jìn)入大學(xué)，參加大學(xué)課程，體驗(yàn)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。

2、美國(guó)中學(xué)如何選課

美國(guó)中學(xué)的選課時(shí)間一般是每年的三月和四月。這個(gè)時(shí)期是美國(guó)學(xué)生選擇下一學(xué)年課程的時(shí)期。學(xué)生顧問在老師的配合下，向?qū)W生寄送選課卡、課程目錄（課程描述）和參考資料。課程目錄通常有十幾個(gè)類別的二三百門課程。學(xué)生應(yīng)參考課程說明了解課程難度和選修要求，根據(jù)所需課程學(xué)分、興趣愛好等選課，并填寫選課卡，選課卡須由本人簽字。家長(zhǎng)簽字并提交給學(xué)生顧問完成選課。

高中選課的重要性在于，這些課程基本決定了學(xué)生進(jìn)入的大學(xué)水平以及未來的研究方向（專業(yè)方向）。選課建議如下：

1.明確學(xué)校畢業(yè)要求和國(guó)家大學(xué)錄取要求

這是最基本、最根本的。你首先要保證你按照學(xué)校的要求畢業(yè)。你必須知道哪些是必修課，哪些是選修課。你需要修讀什么樣的課程以及所持有的學(xué)分，因?yàn)檫@些是基礎(chǔ)，你首先要了解你需要先修讀先修課程。許多高級(jí)課程要求完成基礎(chǔ)學(xué)分課程后才能選擇。

2、與學(xué)生顧問（招生顧問）多次深入交流

美國(guó)中學(xué)都會(huì)有學(xué)生輔導(dǎo)員或者高考輔導(dǎo)員，他們從學(xué)生進(jìn)入中學(xué)開始就幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和選課計(jì)劃。他們非常專業(yè)地了解學(xué)校的課程設(shè)置和課程優(yōu)勢(shì)，以及美國(guó)大學(xué)的入學(xué)要求和偏好。多與學(xué)生顧問溝通，多次與學(xué)生顧問溝通自己的基本情況、性格特點(diǎn)、興趣愛好、職業(yè)偏好和學(xué)科優(yōu)勢(shì)，然后根據(jù)學(xué)生顧問的建議選擇每個(gè)階段合適的課程，有效組織自己的課程結(jié)構(gòu)和高中課程難度。

3、社科課程一定要學(xué)扎實(shí)

在之前的《教育家伴》文章中，我已經(jīng)告訴過大家，國(guó)內(nèi)申請(qǐng)者在申請(qǐng)美國(guó)大學(xué)時(shí)缺少的核心困惑是美國(guó)中學(xué)的“社會(huì)科學(xué)”課程。這就是國(guó)際學(xué)生在美國(guó)中學(xué)就讀的優(yōu)勢(shì)。對(duì)于世界歷史、美國(guó)歷史、美國(guó)地理、美國(guó)政治等課程，要根據(jù)自己的畢業(yè)要求和興趣合理選擇，扎實(shí)學(xué)習(xí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)去美國(guó)大學(xué)你會(huì)受益匪淺。

4. 榮譽(yù)和高級(jí)課程更能體現(xiàn)學(xué)術(shù)潛力

榮譽(yù)課程和高級(jí)課程，如AP課程，反映了高素質(zhì)高中生的學(xué)術(shù)能力和潛力。然而，他們參加的課程越多越好。應(yīng)根據(jù)自己的學(xué)科優(yōu)勢(shì)、研究方向、專業(yè)選擇和美國(guó)大學(xué)選擇。合理的分析和優(yōu)化，尤其是AP類高考課程，不僅要能取得5分的成績(jī)，還要通過課程鍛造和增強(qiáng)學(xué)科或科學(xué)領(lǐng)域的理解，提高思維和研究能力。

3. 后臺(tái)活動(dòng)

1. 暑期學(xué)校/夏令營(yíng)

暑假期間國(guó)外大學(xué)/機(jī)構(gòu)提供的短期課程/項(xiàng)目，期限從幾天到幾周不等。

知名項(xiàng)目示例：科學(xué)與工程-RSI、SSP、SSTP；文科-TASP、SHI、IYWS；數(shù)學(xué)-Ross、SUMac、PROMYS等

重點(diǎn)能力培養(yǎng)：學(xué)習(xí)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、英語運(yùn)用能力等。

2、學(xué)術(shù)競(jìng)賽

學(xué)術(shù)競(jìng)賽是按照不同規(guī)則對(duì)一門或多門超越課本知識(shí)的學(xué)科進(jìn)行的考試/競(jìng)賽。

知名項(xiàng)目示例：解題型——AMC、Physics Bowl、Olympic；科研型——ISEF、丘成桐、iGEM等

重點(diǎn)能力培養(yǎng)：學(xué)術(shù)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、抗壓能力、公開演講能力等。

3、科研項(xiàng)目

開展科學(xué)研究，包括文獻(xiàn)閱讀、文獻(xiàn)綜述、項(xiàng)目設(shè)計(jì)、理論研究、實(shí)踐操作、成果展示等。

具體主題示例：計(jì)算機(jī)科學(xué)——深度學(xué)習(xí)在診斷COVID-19 疑似病例中的應(yīng)用；生物醫(yī)學(xué)-阿爾茨海默病中不同淀粉樣蛋白的結(jié)構(gòu)鑒定；人文社科——壓力大，科學(xué)家怎么想？等待。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)：學(xué)術(shù)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、解決問題能力、實(shí)踐能力等。

4、公益活動(dòng)

自愿投入個(gè)人時(shí)間和精力來改善社會(huì)、推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步而不求任何回報(bào)而完成的服務(wù)工作。

常見活動(dòng)示例：貧困學(xué)校教學(xué)、探訪療養(yǎng)院、籌款活動(dòng)、奧運(yùn)志愿者、環(huán)保志愿者等。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)：社會(huì)責(zé)任、同理心、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力等。

5. 校內(nèi)活動(dòng)

參加學(xué)校內(nèi)部組織的活動(dòng)并在學(xué)校組織中擔(dān)任職務(wù)。

常見活動(dòng)示例：學(xué)生會(huì)、創(chuàng)始俱樂部、學(xué)校藝術(shù)節(jié)、校際比賽等。

關(guān)鍵能力培養(yǎng)：領(lǐng)導(dǎo)能力、組織能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等。

6. 個(gè)性化活動(dòng)

根據(jù)個(gè)人興趣、專業(yè)、特長(zhǎng)等設(shè)計(jì)的活動(dòng)獨(dú)具特色。

真實(shí)活動(dòng)示例：停車場(chǎng)綜合優(yōu)化研究、個(gè)性化T恤設(shè)計(jì)、義賣等。

關(guān)鍵能力培養(yǎng)：創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力等。