健美年齡實(shí)際上只是一個(gè)數(shù)字。雖然年齡對(duì)肌肉的生長(zhǎng)和流失有一定的影響，但并不是不可控的因素。例如，研究表明增肌訓(xùn)練受年齡因素影響不大。只要足夠努力，普通人也能達(dá)到增肌目標(biāo)。另外，力量舉運(yùn)動(dòng)員平均在35歲達(dá)到巔峰，這也說(shuō)明年齡并不是決定性因素。更有趣的是，有些人即使到了高齡，仍然保持著出色的健美身材。例如，美國(guó)吉姆·阿靈頓以83歲高齡被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證為世界上最年長(zhǎng)的男性健美運(yùn)動(dòng)員，如今91歲的他仍然保持著腹肌和鋼鐵般的身材，進(jìn)一步證明了年齡只要您熱愛(ài)健美，就只是一個(gè)數(shù)字。

另一位職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員德克斯特·拉克森（Dexter Lackson），綽號(hào)刀鋒和烏龜，是一位傳奇的健美運(yùn)動(dòng)員。 1969年出生，1992年開(kāi)始職業(yè)生涯，1998年獲得IFBB職業(yè)卡，從此在職業(yè)健美舞臺(tái)上嶄露頭角。

盡管德克斯特·杰克遜已經(jīng)52 歲了，但他仍然展示著巨大的手臂肌肉，并且有可能重返奧林匹亞比賽。他的成功不僅在于他的成就，更在于他對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和堅(jiān)持，這使他成為健美史上的超級(jí)大滿(mǎn)貫選手。所以年齡雖然對(duì)健美有一定影響，但并不是決定性因素。只要有足夠的熱情和努力，任何年齡段的任何人都有可能在健美世界取得成功。