?jet-lag是指由于長(zhǎng)時(shí)間的飛行跨越多個(gè)時(shí)區(qū)，造成身體生理節(jié)奏與當(dāng)?shù)貢r(shí)間不同步的一種現(xiàn)象。它通常表現(xiàn)為失眠、頭痛、疲勞、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重影響旅行者的身心健康。

英文發(fā)音：/?d?et l?ɡ/

用法：jet-lag通常作為一個(gè)名詞使用，也可以作為動(dòng)詞，表示受到時(shí)差影響而出現(xiàn)身體不適的狀態(tài)。

例句：

1. I always suffer from jet-lag after a long flight.

我總是在長(zhǎng)途飛行后受到時(shí)差困擾。

2. It took me a few days to recover from jet-lag.

我花了幾天時(shí)間才從時(shí)差中恢復(fù)過(guò)來(lái)。

3. The jet-lag made it difficult for me to adjust to the new time zone.

時(shí)差讓我很難適應(yīng)新的時(shí)區(qū)。

4. She tried to avoid jet-lag by adjusting her sleep schedule before the flight.

她試圖通過(guò)在飛行前調(diào)整睡眠時(shí)間來(lái)避免時(shí)差。

5. The airline provides tips on how to cope with jet-lag during long flights.

這家航空公司提供了如何在長(zhǎng)途飛行中應(yīng)對(duì)時(shí)差的建議。

同義詞及用法：

1. Time zone change：指由于跨越多個(gè)時(shí)區(qū)而導(dǎo)致的身體生理節(jié)奏不同步的現(xiàn)象。

2. Circadian disruption：指由于改變生物鐘而導(dǎo)致的身體不適。

3. Travel fatigue：指旅行疲勞，包括長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)、長(zhǎng)途跋涉等因素造成的身體不適。

4. Jet-lag recovery：指從時(shí)差中恢復(fù)過(guò)來(lái)的過(guò)程。

編輯總結(jié)：

jet-lag是一種常見(jiàn)的旅行癥狀，它可以通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間、充足的休息和飲食來(lái)減輕。對(duì)于經(jīng)常需要長(zhǎng)途旅行的人群來(lái)說(shuō)，合理安排行程、保持健康的生活習(xí)慣也是預(yù)防jet-lag的重要方法。希望本文能夠幫助讀者更好地了解和應(yīng)對(duì)jet-lag這一現(xiàn)象。