更新時間:2024-03-23 08:03作者:小編
?一:ldquo維生素rdquo文的意思
維生素是指人體必需的一類有機化合物,它們在人體內(nèi)起著調(diào)節(jié)新陳代謝、維持機體正常生理功能和預(yù)防疾病的重要作用。
維生素 (wéi shēng sù)
維生素可以通過食物或補充劑攝入,以滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。它們通常被分為水溶性和脂溶性兩類。水溶性維生素包括維生素B和C,不易儲存于人體內(nèi),需要經(jīng)常攝入;脂溶性維生素包括維生素A、D、E和K,可以儲存于人體內(nèi),但過量攝入也會有害。
1. 維生素C是一種重要的抗氧化劑。
Vitamin C is an important antioxidant.
2. 我每天都會服用一種多種維生素的復(fù)合補充劑。
I take a multivitamin supplement every day.
3. 缺乏維生素D可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
Lack of vitamin D can lead to osteoporosis.
4. 蔬菜和水果是最好的維生素來源。
Vegetables and fruits are the best sources of vitamins.
5. 維生素B12對紅細胞的形成至關(guān)重要。
Vitamin B12 is essential for the formation of red blood cells.
1. 營養(yǎng)素 (yíng yǎng sù) - 與維生素類似,指人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2. 維他命 (wéi tā mìng) - 在地區(qū)也常用于指維生素。
3. 微量元素 (wēi liàng yuán sù) - 指人體所需但只需要少量攝入的營養(yǎng)物質(zhì),包括維生素和礦物質(zhì)。
維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),它們在調(diào)節(jié)新陳代謝、維持機體正常生理功能和預(yù)防疾病方面起著重要作用。通過多樣化的飲食來攝入各種不同類型的維生素可以幫助保持身體健康。同時,也可以通過補充劑來補充不足或缺乏的維生素。但是請注意,過量攝入某些脂溶性維生素可能會有害健康,請務(wù)必謹(jǐn)慎使用。