近年來(lái)，隨著海外留學(xué)生數(shù)量的不斷增多，留學(xué)生自殺的事件時(shí)有發(fā)生。就在幾天前，一名在美國(guó)康奈爾大學(xué)念大四的中國(guó)留學(xué)生小田，選擇在公寓中結(jié)束了自己的生命。接下來(lái)和出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編一起了解下詳細(xì)的內(nèi)容吧。

據(jù)耶魯大學(xué)（YALE）研究人員2013年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國(guó)留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而另一些包括澳洲和英國(guó)學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。

近日，一名在美國(guó)哈佛大學(xué)進(jìn)行第八年博士學(xué)業(yè)的中國(guó)留學(xué)生海倫·高（音譯），在《紐約時(shí)報(bào)》上撰文稱，不少中國(guó)留學(xué)生在生活中都面臨著強(qiáng)大的壓力。她在文中分析了這些給大家?guī)?lái)焦慮和抑郁的壓力來(lái)源，主要?dú)w結(jié)為四個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力、對(duì)父母的慚愧、害怕導(dǎo)師對(duì)自己的不信任和得不到合適的心理疏導(dǎo)。

　　赴美學(xué)習(xí)第八年

　　哈佛博士心態(tài)崩潰

2015年秋天，海倫？高開(kāi)始了在研究生院最后一年的學(xué)習(xí)，而這一年是她赴美工作學(xué)習(xí)的第八年。

正是在這一年，她發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)開(kāi)始崩潰了。

早晨醒來(lái)時(shí)，她能夠清楚地聽(tīng)到自己心臟“噗噗”跳動(dòng)的聲音；研討班討論時(shí)，她支支吾吾地表述一些不連貫的觀點(diǎn)，而同學(xué)們的聲音猶如刺耳的噪音，將她的聲音完全淹沒(méi)殆盡......

在前幾年，事情并不是這樣的。

海倫·高第一次見(jiàn)到哈佛校園中那些楓葉紅的喬治亞風(fēng)格建筑，是從父親20多年前旅游時(shí)帶回的明信片上。在其中一張哈佛風(fēng)光的照片背面，父親用藍(lán)色墨水筆寫(xiě)了一行字：“希望有一天，你會(huì)親眼看到它的美麗?！?/p>

20幾年后， 海倫？高實(shí)現(xiàn)了父親的愿望，并且一度很享受在哈佛校園中的時(shí)光，但是到了她讀博最后一年，事情發(fā)生了變化。

“那段時(shí)間，我沒(méi)有心情關(guān)注周圍的任何事物。埋著頭從一棟教學(xué)樓走到另一棟教學(xué)樓，眼睛盯著地，心里數(shù)著地磚的塊數(shù)，強(qiáng)迫自己不去胡思亂想。” 海倫·高寫(xiě)到。

焦慮癥的發(fā)作令她意外。畢竟，這已經(jīng)是她離開(kāi)北京，赴美求學(xué)工作的第八年。

然而，隨著時(shí)間推移，在學(xué)校感覺(jué)到孤立，用一門(mén)陌生語(yǔ)言閱讀的沉重負(fù)擔(dān)，和在北京的親朋長(zhǎng)久分離產(chǎn)生的隔膜，都開(kāi)始一股腦的壓在她身上。

為了搞清楚自己身上到底發(fā)生了什么，海倫·高開(kāi)始試圖反思。她觀察那段時(shí)間其他中國(guó)留學(xué)生身上發(fā)生的事情，但是，一切看起來(lái)似乎都只是小小的不順而已：缺課，抱怨失眠，突然幾個(gè)月不愿意參加集體活動(dòng)，在社交媒體上發(fā)各種矯情長(zhǎng)文……

可事實(shí)，真的這么微不足道嗎？

　　留學(xué)生抑郁與焦慮

來(lái)源分析　　據(jù)《中國(guó)教育報(bào)》報(bào)道，2016年，共有54.45萬(wàn)中國(guó)留學(xué)生在國(guó)外學(xué)習(xí)，而這其中一大半的學(xué)生在美國(guó)。這些學(xué)生無(wú)不是經(jīng)過(guò)了痛苦的雅思、托福等一系列考試，在課后刷了無(wú)數(shù)英語(yǔ)習(xí)題，才來(lái)到了夢(mèng)想中的學(xué)府。

然而，在這越發(fā)龐大的留學(xué)生人群背后，是不容樂(lè)觀的留學(xué)生心理問(wèn)題。

耶魯大學(xué)（YALE）研究人員2013年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國(guó)留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國(guó)大學(xué)生整體的抑郁癥和焦慮癥比例只有13%。另一些包括澳洲和英國(guó)學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。

那么，究竟是什么導(dǎo)致了這些學(xué)生的抑郁與焦慮？

A、學(xué)業(yè)壓力

作為學(xué)生，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，盡管語(yǔ)言障礙和文化差異等挑戰(zhàn)令人頭痛，但是，其中最嚴(yán)酷的問(wèn)題，莫過(guò)于學(xué)業(yè)壓力。

雖然出國(guó)前做了巨大的努力也做了準(zhǔn)分的準(zhǔn)備，但多數(shù)中國(guó)留學(xué)生并沒(méi)有真正理解美國(guó)高校教育模式的要求。因?yàn)樵谥笆嗄甑膶W(xué)習(xí)經(jīng)歷中，他們更適應(yīng)以結(jié)果為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方式，而這無(wú)疑和美國(guó)強(qiáng)調(diào)分析過(guò)程及批判性思維的學(xué)習(xí)方式相沖突。

因此，在這樣的前提之下，學(xué)生們?cè)脚?，越有可能?huì)加深他們?cè)趪?guó)外的挫敗感。他們一堆堆精心整理的筆記并不能促成一篇論文提綱。歷史考試問(wèn)的問(wèn)題往往是關(guān)于假設(shè)情景的看法，而非他們努力記住的歷史事件。這一切無(wú)疑令人灰心。

B、無(wú)法獲取導(dǎo)師信任

而另一個(gè)常常被人忽略的問(wèn)題在于，中國(guó)留學(xué)生很難和學(xué)術(shù)導(dǎo)師建立富有成效的關(guān)系，而這無(wú)疑加深了他們的挫敗感。

在此前美國(guó)西南部一所大學(xué)針對(duì)19名中國(guó)研究生的調(diào)查中，他們都表示他們的壓力來(lái)自很難取得導(dǎo)師的信任。甚至有人擔(dān)心，語(yǔ)言上的障礙可能會(huì)讓導(dǎo)師懷疑他們的智力水平。

而另一些人坦言，晚上有時(shí)候一宿一宿睡不著覺(jué)，翻來(lái)覆去的想自己白天和導(dǎo)師聊天時(shí)候詞不達(dá)意的地方，比如不愉快的談話，或者給導(dǎo)師的郵件中是不是有措辭不當(dāng)?shù)牡胤?.....

這些問(wèn)題似乎非常的普遍，事實(shí)上，很多美國(guó)學(xué)生也會(huì)遭遇類似的窘境。但是對(duì)中國(guó)學(xué)生來(lái)說(shuō)，這些問(wèn)題顯得尤其困擾。

因?yàn)樗麄儚男〗邮艿挠^念是前途與學(xué)業(yè)成績(jī)的好壞有莫大關(guān)系。然而在出國(guó)留學(xué)之后，這樣光明的幻想往往反過(guò)來(lái)給他們帶來(lái)強(qiáng)烈的不安感。

C、高額學(xué)費(fèi)后的經(jīng)濟(jì)壓力

同時(shí)，對(duì)于很多中國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的壓力還來(lái)源于對(duì)于失敗的恐懼——失敗的代價(jià)是不能想象的。絕大部分中國(guó)學(xué)生是支付全額學(xué)費(fèi)來(lái)美讀書(shū)，每年的開(kāi)銷高達(dá)五六萬(wàn)美元，而這大約是目前中國(guó)城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的十倍。

因此，在中國(guó)留學(xué)生中，很多來(lái)自工薪階層的孩子都是父母傾盡畢生積蓄，或者賣掉房子才送出國(guó)的。盡管在父母方面，為了孩子的未來(lái)，他們會(huì)毫不猶豫地慷慨解囊，但是孩子的壓力并不會(huì)因?yàn)榭犊鴾p少——

那些來(lái)自深圳、長(zhǎng)沙、北京等各個(gè)城市的孩子們，他們?cè)谂Ω蠈W(xué)校進(jìn)度的同時(shí)，難免還在為經(jīng)濟(jì)上的壓力而輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

此前芝加哥一名中國(guó)留學(xué)生在接受媒體采訪時(shí)曾經(jīng)表達(dá)了一種留學(xué)生的普遍焦慮：她的成績(jī)是否配得上工薪階層的父母為自己付出的大筆學(xué)費(fèi)，而這種焦慮甚至遠(yuǎn)超出高考的焦慮。

而最近一次的畢業(yè)生工資調(diào)查，似乎更加重了他們?cè)谶@一層面上的焦慮：據(jù)中國(guó)與全球化智庫(kù)和智聯(lián)招聘在2017年9月聯(lián)合發(fā)布的報(bào)告顯示，超8成海歸月薪低于1500美元——而這個(gè)數(shù)字，僅略高于國(guó)內(nèi)高校畢業(yè)生。

D、無(wú)法向心理咨詢師求助

共同的困惑和焦慮，讓留學(xué)生們自發(fā)地結(jié)成同盟互相求助。但是，即便是對(duì)于那些最開(kāi)放的學(xué)生來(lái)說(shuō)，接受精神治療仍然是一個(gè)遙遠(yuǎn)的概念。

盡管，在此前多次發(fā)生的中國(guó)留學(xué)生自殺或猝死事件后，學(xué)校在發(fā)布給全校學(xué)生的信件中總會(huì)在最后提到心理咨詢的熱線及咨詢方式等等，然而對(duì)于留學(xué)生來(lái)說(shuō)，似乎仍顯得杯水車薪——

耶魯大學(xué)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管中國(guó)留學(xué)生中出現(xiàn)心理問(wèn)題的比例驚人，但是只有27%的人知道學(xué)校中有心理健康咨詢的服務(wù)，而真正咨詢過(guò)的同學(xué)，只有4%。

而在這些進(jìn)行過(guò)心理咨詢的同學(xué)們看來(lái)，它的存在似乎也是頗為雞肋：除了等待周期的漫長(zhǎng)和咨詢時(shí)間的有限，更大的窘境是——語(yǔ)言障礙正是很多中國(guó)學(xué)生壓力的根源，所以他們很難用英語(yǔ)去表述自己的困惑和情緒。

而那些端坐在心理咨詢室的咨詢師們，可能和中國(guó)唯一的聯(lián)系就是吃過(guò)熊貓快餐（一家經(jīng)營(yíng)美國(guó)化中式快餐的連鎖餐廳）的外賣，所以讓他們理解中國(guó)留學(xué)生對(duì)于家里美味飯菜的懷念，似乎并不現(xiàn)實(shí)。

目前，一些學(xué)校咨詢顧問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)的支持小組和外展項(xiàng)目，正在得到亞裔學(xué)生的支持，而海倫？高也表示，希望這些項(xiàng)目能夠擴(kuò)展到中國(guó)留學(xué)生中，讓大學(xué)雇傭那些適應(yīng)良好的中國(guó)留學(xué)生擔(dān)任社區(qū)顧問(wèn)，為那些適應(yīng)不好的同學(xué)提供幫助。

“中國(guó)學(xué)生在大多數(shù)美國(guó)校園中都是規(guī)模最大的國(guó)際學(xué)生群體......大學(xué)管理者應(yīng)該更加努力滿足他們的心理需求——至少像這些學(xué)生努力被大學(xué)錄取那樣的努力?！?/p>