目錄：

• 1、要一份美國(guó)文理學(xué)院的排名情況~~
• 2、美國(guó)歷屆總統(tǒng)的畢業(yè)大學(xué)
• 3、下美國(guó)阿勒格尼學(xué)院在美國(guó)都有哪些排名
• 4、打坐對(duì)學(xué)生有哪些幫助

要一份美國(guó)文理學(xué)院的排名情況~~

美國(guó)文理學(xué)院排名前五十

排名 學(xué)校名稱 學(xué)校英文名 評(píng)分

1 布林莫爾學(xué)院 Bryn Mawr College 100

2 卡爾頓學(xué)院 Carleton College 86

3 伯里亞學(xué)院 Berea College 86

4 哈維姆德學(xué)院 Harvey Mudd College 84

5 斯沃斯莫爾學(xué)院 Swarthmore College 82

6 貝茨學(xué)院 Bates College 80

7 波莫納學(xué)院 Pomona College 80

8 新佛羅里達(dá)學(xué)院 New College of Florida 76

9 格林內(nèi)爾學(xué)院 Grinnell College 74

10 里德學(xué)院 Reed College 74

11 哈弗福德學(xué)院 Haverford College 73

12 諾克斯學(xué)院 Knox College 73

13 瑪卡萊斯特學(xué)院 Macalester College 73

14 歐柏林學(xué)院 Oberlin College 70

15 威廉姆斯學(xué)院 Williams College 70

16 羅德學(xué)院 Rhodes College 69

17 密歇根州猶太學(xué)院 Michigan Jewish Institute 68

18 衛(wèi)斯理大學(xué) Wesleyan University 66

19 惠特曼學(xué)院 Whitman College 66

20 阿默斯特學(xué)院 Amherst College 65

21 劉易斯克拉克學(xué)院 Lewis Clark College 65

22 克拉夫林大學(xué) Claflin University 64

23 戴維森學(xué)院 Davidson College 63

24 阿勒格尼學(xué)院 Allegheny College 62

25 伊利諾伊學(xué)院 Illinois College 62

26 維斯理學(xué)院 Wellesley College 62

27 瓦薩爾學(xué)院 Vassar College 62

28 路易斯安那澤維爾大學(xué) Xavier University of Louisiana 61

29 莫爾豪斯學(xué)院 Morehouse College 61

30 里昂學(xué)院 Lyon College 60

31 西方學(xué)院 Occidental College 60

32 科羅拉多學(xué)院 Colorado College 58

33 史密斯學(xué)院 Smith College 58

34 卡拉馬祖學(xué)院 Kalamazoo College 58

35 中央學(xué)院 Centre College 57

36 鮑登學(xué)院 Bowdoin College 57

37 中部學(xué)院 Central College 57

38 圣奧拉夫?qū)W院 St. Olaf College 57

39 俄亥俄衛(wèi)斯理大學(xué) Ohio Wesleyan University 56

40 漢密爾頓學(xué)院 Hamilton College 56

41 佐治亞衛(wèi)斯理學(xué)院 Wesleyan College 56

42 大西洋學(xué)院 College of the Atlantic 55

43 西南大學(xué) Southwestern University 55

44 斯貝爾曼學(xué)院 Spelman College 55

45 艾茉莉亨利學(xué)院 Emory and Henry College 55

46 華盛頓與李大學(xué) Washington and Lee University 55

47 伊利諾伊衛(wèi)斯理大學(xué) Illinois Wesleyan University 54

48 巴納德學(xué)院 Barnard College 54

49 勞倫斯大學(xué) Lawrence University 53

50 圖加拉學(xué)院 Tougaloo College 53

美國(guó)歷屆總統(tǒng)的畢業(yè)大學(xué)

喬治.華盛頓（1732-1799） 威廉和瑪麗學(xué)院

約翰.亞當(dāng)斯（1735-1826） 哈佛大學(xué)

托馬斯.杰斐遜（1743-1826） 威廉和瑪麗學(xué)院

詹姆斯.麥迪遜（1751-1836） 新澤西洲學(xué)院（現(xiàn)在的普林斯頓大學(xué)）

詹姆斯.門羅（1758-1831） 威廉和瑪麗學(xué)院

約翰.昆西.亞當(dāng)斯（1767-1848） 哈佛大學(xué)

安德魯.杰克遜（1767-1845） 沒有受過正規(guī)教育

馬丁.范.布倫（1782-1862） 十四歲之后就沒有接受過正規(guī)教育

威廉.亨利.哈里森（1773-1841） 無(wú)

約翰.泰勒（1790-1862） 威廉和瑪麗學(xué)院

詹姆斯.諾克斯.波爾克（1795-1849） 北卡羅萊納州立大學(xué)

扎卡里.泰勒（1784-1850） 從小參軍，在軍隊(duì)服役四十多年

米勒德.菲爾莫爾（1800-1874） 十八歲前沒有受過任何教育，但五年內(nèi)成為 了一名律師

富蘭克林.皮爾斯（1804-1869） 鮑登學(xué)院

詹姆斯.布坎南（1791-1868） 無(wú)畢業(yè)學(xué)校，24歲即進(jìn)入州議會(huì)

亞伯拉罕.林肯（1809-1865） 家庭貧困使其沒有受過正規(guī)教育

安德魯.約翰遜（1808-1875） 自學(xué)

尤利塞斯.辛普森.格蘭特（1822-1885） 西點(diǎn)軍校

拉瑟福德.伯查德.海斯（1822-1893） 哈佛大學(xué)法學(xué)院

詹姆斯.艾布拉姆.加菲爾德（1831-1881） 自學(xué)

切斯特.艾倫.阿瑟（1829-1886） 佛蒙特州立大學(xué)

格羅弗.克利夫蘭（1837-1908） 不曾接受過大學(xué)教育

本杰明.哈里森（1833-1901） 俄亥俄州立大學(xué)

威廉.麥金萊（1843-1901） 耶魯大學(xué)

西奧多.羅斯福（1858-1919） 哈佛大學(xué)

威廉.霍華德.塔夫托（1857-1930） 耶魯大學(xué)

伍德羅.威爾遜（1856-1924） 普林斯頓大學(xué)

沃倫.甘梅利爾.哈定（1865-1923） 威憐和瑪麗學(xué)院

卡爾文.柯立芝（1872-1933） 阿默斯特學(xué)院

赫伯特.胡佛(1874-1964) 斯坦福大學(xué)

富蘭克林.德拉諾.羅斯福(1882-1945) 哈佛大學(xué)

哈里.杜魯門(1884-1972) 沒有上過大學(xué)

德懷特.戴維德.艾森豪威爾(1890-1969) 堪薩斯州福特利文沃斯軍官指揮學(xué)校

約翰.菲茨杰拉德.肯尼迪(1917-1963) 哈佛大學(xué)

林登.貝恩斯.約翰遜(1908-1973) 無(wú)大學(xué)經(jīng)歷

理查德.米爾豪斯.尼克松(1908-1973) 杜克大學(xué)

杰拉爾德.魯?shù)婪?福特(1913- ) 耶魯大學(xué)

詹姆斯.吉米.卡特(1924- ) 安納波利斯海軍軍官學(xué)校

羅納德.威爾遜.里根(1911-2004) 尤雷卡學(xué)院

喬治.布什(1924- ) 耶魯大學(xué)

比爾.克林頓(1946- ) 耶魯大學(xué)，后轉(zhuǎn)牛津大學(xué)

喬治.沃克.布什(1946- ) 耶魯大學(xué)，后至哈佛大學(xué)商學(xué)院

下美國(guó)阿勒格尼學(xué)院在美國(guó)都有哪些排名

1801年3月4日，托馬斯·杰斐遜總統(tǒng)：開創(chuàng)了向國(guó)會(huì)寫信接受就職典禮并對(duì)典禮時(shí)間作出安排的先例；第一位可能也是最后一位走著去參加就職典禮的總統(tǒng)；第一位在華盛頓國(guó)會(huì)大廈舉行就職典禮的美國(guó)總統(tǒng)；總統(tǒng)就職演說第一次在報(bào)紙?zhí)乜峡d。1809年3月4日，詹姆士·麥迪遜總統(tǒng)：第一次在就職典禮當(dāng)日舉行慶祝舞會(huì)；創(chuàng)立了由美國(guó)海軍軍樂隊(duì)為就職舞會(huì)奏樂的慣例。1817年3月4日，詹姆士·門羅總統(tǒng)：第一位在華盛頓戶外舉行露天宣誓的美國(guó)總統(tǒng)。1824年3月4日，約翰·昆西·亞當(dāng)斯總統(tǒng)：是第二任總統(tǒng)約翰·亞當(dāng)斯之子。1829年3月4日，安德魯·杰克遜總統(tǒng)：第一位在國(guó)會(huì)大廈東門廊舉行就職宣誓的美國(guó)總統(tǒng)。1837年3月4日，馬丁·范布倫總統(tǒng)：離任及接任總統(tǒng)(杰克遜與范布倫)第一次乘同一輛馬車前往國(guó)會(huì)大廈參加就職慶典；慶典游行上第一次出現(xiàn)花車；第一次舉行兩場(chǎng)慶祝舞會(huì)。1841年3月4日，威廉·亨利·哈里森總統(tǒng)：發(fā)表了美國(guó)歷史上最長(zhǎng)的就職演說(10000字)；打破了美國(guó)的慣例，哈里森先發(fā)表就職演說，然后宣誓，然后又接著發(fā)表就職演說；第一次由官方規(guī)劃在國(guó)會(huì)大廈舉行慶典游行，游行及就職慶典規(guī)劃委員會(huì)由獲勝政黨在當(dāng)?shù)氐恼谓M織組成。1841年4月6日，約翰·泰勒總統(tǒng)：第一位因現(xiàn)任總統(tǒng)死亡而入主白宮的美國(guó)總統(tǒng)。1845年3月4日，詹姆斯·K·波爾克總統(tǒng)：就職演說第一次通過電報(bào)向全國(guó)發(fā)送。1853年3月4日，富蘭克林·皮爾斯總統(tǒng)：確定就任美國(guó)總統(tǒng)(而不是宣誓)；打破慣例，沒有親吻《圣經(jīng)》，只是將左手放在《圣經(jīng)》上；第一位脫稿發(fā)表就職演說的美國(guó)總統(tǒng)。1857年3月4日，詹姆斯·布坎南總統(tǒng)總統(tǒng)：就職第一次被拍成照片；舉行了一場(chǎng)盛大的慶祝舞會(huì)，共有6000名貴賓出席，消耗了價(jià)值3000美元的葡萄酒、400加侖牡蠣、500夸脫雞肉色拉、1200夸脫冰淇淋、60只羊、8卷牛肉、75只火腿以及125只豬舌。1861年3月4日，亞伯拉罕·林肯總統(tǒng)：非裔美國(guó)人第一次參加總統(tǒng)就職慶典游行。1865年4月15日，安德魯·約翰遜總統(tǒng)：因?yàn)榭偨y(tǒng)死亡，約翰遜是第一位由總檢察長(zhǎng)帶領(lǐng)宣誓就任總統(tǒng)的副總統(tǒng)。1869年3月4日及1873年3月4日，尤利塞斯·S·格蘭特總統(tǒng)：第一次邀請(qǐng)各州州長(zhǎng)參加就職典禮；天氣最為寒冷的就職典禮，當(dāng)天中午氣溫只有16度，風(fēng)速達(dá)到40米/秒；1877年3月3日及1877年3月5日，拉瑟福德·B·海斯總統(tǒng)：第一位在白宮宣誓就職的美國(guó)總統(tǒng)；第一位在就職典禮前宣誓就職的美國(guó)總統(tǒng)(因?yàn)楫?dāng)天是星期天)，即3月3日(周六)私下宣誓就任總統(tǒng)，3月5日(星期一)舉行公開宣誓就職。1881年3月4日，詹姆斯·加菲爾德總統(tǒng)：總統(tǒng)的母親第一次出席總統(tǒng)就職慶典；總統(tǒng)第一次在白宮前對(duì)軍隊(duì)進(jìn)行檢閱。1885年3月4日，格羅弗·克利夫蘭(StephenGroverCleveland)當(dāng)選為總統(tǒng)，是第一個(gè)民主黨人在內(nèi)戰(zhàn)之后選舉出來的總統(tǒng)，也是唯一一位離開白宮，并且4年之后再被任職的總統(tǒng)。1885年3月4日，本杰明·哈里森(BenjaminHarrison)當(dāng)選為總統(tǒng)，其祖父是第9任美國(guó)總統(tǒng)。就任總統(tǒng)時(shí)正值紀(jì)念華盛頓總統(tǒng)就職一百周年，因而人們稱他為“一百周年紀(jì)念”總統(tǒng)。1893年3月4日格羅弗·克利夫蘭(StephenGroverCleveland)事隔四年后再次當(dāng)選總統(tǒng)。1897年3月4日，威廉·麥金萊總統(tǒng)：第一次用電影攝像機(jī)錄下總統(tǒng)就職典禮。1901年3月4日，威廉·麥金萊總統(tǒng)：眾議院第一次獲準(zhǔn)與參議院一起安排總統(tǒng)就職慶典相關(guān)情況。1901年9月14日，西奧多·羅斯?？偨y(tǒng)：第一位沒有在《圣經(jīng)》面前宣誓的美國(guó)總統(tǒng)，羅斯福在安斯利·威爾科斯的家中舉行了就職宣誓，據(jù)威爾科斯1903年稱，“據(jù)我所知，羅斯福總統(tǒng)宣誓時(shí)沒有使用《圣經(jīng)》，他只是舉起了自己的左手”。1905年3月4日，西奧多·羅斯?？偨y(tǒng)：第一次在國(guó)會(huì)大廈總統(tǒng)就職慶典上使用電話。1909年3月4日，威廉·H·塔夫脫總統(tǒng)：總統(tǒng)夫人第一次與總統(tǒng)一起從國(guó)會(huì)大廈前往白宮；就職慶典游行上第一次出現(xiàn)汽車；第一次使用臨時(shí)照明燈具將圓形屋頂照亮。1913年3月4日，伍德羅·威爾遜總統(tǒng)：暫停傳統(tǒng)的就職慶典舞會(huì)。1917年3月4日及1917年3月5日，伍德羅·威爾遜總統(tǒng)：打破傳統(tǒng)，第一次在星期日舉行總統(tǒng)就職宣誓；婦女第一次參加就職慶典游行。1921年3月4日，沃倫·甘梅利爾·哈定總統(tǒng)：總統(tǒng)第一次乘汽車前往參加就職典禮；就職典禮上第一次使用擴(kuò)音器；第一次使用鋼框架的就職慶典站臺(tái)，一直使用到1981年。1923年8月3日，卡爾文·柯立芝總統(tǒng)：第一次由總統(tǒng)的父親帶領(lǐng)宣誓，柯立芝的父親是佛蒙特州的一位治安官。1925年3月4日，卡爾文·柯立芝總統(tǒng)：第一次由前總統(tǒng)(威廉·塔夫特)帶領(lǐng)當(dāng)選總統(tǒng)宣誓就職；總統(tǒng)就職典禮第一次通過廣播在全國(guó)進(jìn)行直播。1929年3月4日，赫伯特·克拉克·胡佛總統(tǒng)：第一次用有聲記錄影片拍攝總統(tǒng)就職典禮。1933年3月4日1937年1月20日，富蘭克林·羅斯?？偨y(tǒng)：第一位在1月20日宣誓就職的美國(guó)總統(tǒng)，這一規(guī)定是根據(jù)美國(guó)憲法第20條修正案制定的；副總統(tǒng)第一次與總統(tǒng)一起舉行就職宣誓，但副總統(tǒng)不能發(fā)表就職演說。1941年1月20日，富蘭克林·羅斯福總統(tǒng)：第一位三次舉行就職宣誓的美國(guó)總統(tǒng)。1945年1月10日，富蘭克林·羅斯?？偨y(tǒng)：第一位也是最后一位四次舉行就職宣誓的美國(guó)總統(tǒng)。1949年1月20日，哈里·S·杜魯門總統(tǒng)：總統(tǒng)就職典禮第一次通過電視直播；第二次世界大戰(zhàn)后再次啟動(dòng)官方就職慶典舞會(huì)。1953年1月20日，德懷特·D·艾森豪威爾總統(tǒng)：打破傳統(tǒng)，用祈禱代替親吻《圣經(jīng)》；第一次拋棄黑色禮帽，改以漢堡帽出席總統(tǒng)就職慶典。1957年1月20日、21日，德懷特·D·艾森豪威爾總統(tǒng)：第一次以憲法的形式對(duì)總統(tǒng)就職慶典予以限制(憲法第22條修正案)；第一次在國(guó)會(huì)大廈的高等法院禮堂舉行總統(tǒng)午宴。1961年1月20日，約翰·肯尼迪總統(tǒng)：第一位在國(guó)會(huì)大廈東側(cè)舉行就職儀式的美國(guó)總統(tǒng)；第一次邀請(qǐng)?jiān)娙?羅伯特·弗羅斯特)出席官方就職慶典；總統(tǒng)的父母第一次參加當(dāng)選總統(tǒng)的就職儀式；作為第一位信仰天主教的美國(guó)總統(tǒng)，肯尼迪在就職典禮上使用天主教版本的《圣經(jīng)》進(jìn)行宣誓；空軍軍樂隊(duì)第一次出現(xiàn)在游行隊(duì)伍當(dāng)中；就職典禮第一次通過彩色電視直播；第一次舉行五場(chǎng)慶祝舞會(huì)；最后一個(gè)戴傳統(tǒng)禮帽參加就職慶典的美國(guó)總統(tǒng)。1963年11月22日，林登·約翰遜總統(tǒng)：總統(tǒng)第一次在飛機(jī)上宣誓就職；第一次由女性帶領(lǐng)總統(tǒng)宣誓就職，這名女性是德克薩斯州法官薩拉·哈格斯女士。1965年1月20日，林登·約翰遜總統(tǒng)：第一次在國(guó)會(huì)大廈設(shè)置新聞發(fā)布室；第一次使用防彈轎車。1969年1月20日，理查德·尼克松總統(tǒng)：總統(tǒng)第一次使用兩部《圣經(jīng)》宣誓。1974年8月9日，杰拉爾德·福特總統(tǒng)：第一位非選舉產(chǎn)生的副總統(tǒng)接任總統(tǒng)；第一位根據(jù)美國(guó)憲法第25條修正案入主白宮的美國(guó)總統(tǒng)，該修正案規(guī)定，總統(tǒng)辭職后，由副總統(tǒng)接任總統(tǒng)職位。1977年1月20日，吉米·卡特總統(tǒng)：離任總統(tǒng)第一次乘直升機(jī)從國(guó)會(huì)大廈離開；檢閱臺(tái)第一次使用太陽(yáng)能；制定殘疾人觀看游行規(guī)則。1981年1月20日，羅納德·里根總統(tǒng)：就職典禮前一天在西草坪舉行室外音樂會(huì)；第一次在電視轉(zhuǎn)播中插上文字，以方便聽力障礙人士觀看；電視直播了午餐會(huì)部分情況；第一次舉行9場(chǎng)慶祝舞會(huì)；第一次在立法機(jī)關(guān)大樓舉行慶祝舞會(huì)；第一次通過衛(wèi)星向全國(guó)直播慶祝舞會(huì)。1985年1月20日及21日，羅納德·里根總統(tǒng)：第一次在1月20日的星期天舉行就職典禮；《圣經(jīng)》第一次放在專為林肯而建造的大理石桌上，這張大理石桌建于1860年；在總統(tǒng)從國(guó)會(huì)大廈前往白宮途中，第一次在豪華轎車中安放攝像機(jī)；有記錄以來最冷的一次就職慶典，中午氣溫只有7度。1989年1月20日，喬治·赫伯特·沃克·布什總統(tǒng)：當(dāng)時(shí)最為昂貴的就職典禮。1993年1月20日，比爾·克林頓總統(tǒng)就職儀式第一次通過互聯(lián)網(wǎng)直播；第一次在馬丁·路德·金紀(jì)念日舉行總統(tǒng)就職典禮。2001年1月20日，喬治·沃克·布什（GeorgeWalkerBush），正式入住白宮。他是繼美國(guó)第六任總統(tǒng)亞當(dāng)斯之后第二位踏著父親的足印入主白宮的總統(tǒng)。習(xí)慣稱為小布什，2001年至2009年擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)。2008年11月4日，巴拉克?胡賽因?奧巴馬（?。˙arackHusseinObamaJr.）（香港、臺(tái)灣地區(qū)譯為歐巴馬）黨派：民主黨。擊敗麥凱恩，當(dāng)選新一屆美國(guó)總統(tǒng)，也是歷史上第一位黑人總統(tǒng)參考資料：baike.baidu.com/view/27701.htm

打坐對(duì)學(xué)生有哪些幫助

據(jù)佛山電視臺(tái)《小強(qiáng)熱線》9月4日?qǐng)?bào)道，不少家長(zhǎng)反映，說南海獅山樹本小學(xué)最近有個(gè)奇葩規(guī)定，要求小學(xué)生們午休時(shí)不能上床睡覺，而是原地在教室盤腿打坐，搞到學(xué)生們個(gè)個(gè)大喊“頂不住”，這到底是哪門子學(xué)問呀？小學(xué)生這樣子打坐，靠譜嗎？

該校巫校長(zhǎng)解釋，以前學(xué)生都是在宿舍午休，睡的是鐵架床，存在安全隱患，所以他才想出了這個(gè)辦法。宿舍沒那么通風(fēng)，上下床有一定的安全隱患，所以有些領(lǐng)導(dǎo)是禁止鐵架床的。

巫校長(zhǎng)說：“我們?nèi)祟愒跊]床睡覺之前，全部都是打坐的，生命在娘胎里也是以倒立打坐的形式存在的，現(xiàn)在全世界很多有識(shí)之士，已經(jīng)用打坐來提升自己身體的各種潛能，你現(xiàn)在聽我的聲音，我是中氣十足的。這樣堅(jiān)持下去，定力肯定會(huì)提高小朋友能動(dòng)能靜，肯定比能動(dòng)不能靜更勝一籌?！庇袑W(xué)生表示比較累，腳比較痛。不過也學(xué)生反映全身都放松，打坐也可以是休息。

午睡有什么好處 打坐有什么好處 學(xué)生不午睡靠打坐

關(guān)于午睡還是打坐，如果都能帶來身心放松和休息那也是不錯(cuò)的。接下來一起看下打坐和午睡的好處各有哪些。

打坐，研究發(fā)現(xiàn)，能夠增強(qiáng)腦活動(dòng)能力，并明顯地影響腦部負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒和快樂相關(guān)的區(qū)域。研究已發(fā)表在十一月十六日出版的《美國(guó)科學(xué)院院刊》中。

1、打坐使人的內(nèi)部微循環(huán)處于更深層次，身體內(nèi)外達(dá)到平衡，科學(xué)研究人在心平氣和的時(shí)候，體內(nèi)分泌，微循環(huán)處于最佳狀態(tài)，人有七情六欲，這些對(duì)身體的微循環(huán)有很大的破壞作用，時(shí)間一長(zhǎng)就愈加明顯。

2、打坐是一種凈化心靈的方法，使我們能以寧?kù)o、平穩(wěn)的方式去面對(duì)生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實(shí)相，能將苦從根拔除， 每一個(gè)人因而能對(duì)社會(huì)有正面的貢獻(xiàn)，打坐是一門生活的藝術(shù)。

3、打坐可以從身心兩個(gè)方面都能調(diào)節(jié)人體狀態(tài)，集中注意力，達(dá)到心神合一。我就是靠打坐身體恢復(fù)了不少。

午睡時(shí)間很短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無(wú)論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國(guó)外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。

中醫(yī)認(rèn)為，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)是人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，此時(shí)睡眠，有調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。此外，國(guó)外關(guān)于午睡好處的研究也是層出不窮。

1、降血壓。美國(guó)阿勒格尼學(xué)院研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會(huì)有助降低血壓。

2、保護(hù)心臟。一項(xiàng)希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37%;另有資料證明，在有午休習(xí)慣的國(guó)家和地區(qū)，冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國(guó)家低得多。研究人員認(rèn)為，這可能得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。

3、增強(qiáng)記憶力。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高;德國(guó)杜塞道夫大學(xué)的研究則顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強(qiáng)記憶力。

4、提高免疫力。德國(guó)精神病研究所的睡眠專家發(fā)現(xiàn)，中午1點(diǎn)是人在白天一個(gè)明顯的睡眠高峰。這時(shí)睡個(gè)短覺，可有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。

5、振奮情緒，趕走抑郁。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，午后打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力;美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究更是發(fā)現(xiàn)，每天午睡還可有效趕走抑郁情緒。