美國(guó)留學(xué)選擇什么專業(yè)好?留學(xué)美國(guó)熱門專業(yè)推薦
2019-06-26
更新時(shí)間:2022-11-14 19:50作者:網(wǎng)友發(fā)布
中國(guó)男子400米跑記錄是45秒14 。是郭鐘澤2017年9月3日在中國(guó)天津 第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)造。
400米這個(gè)項(xiàng)目是一項(xiàng)“長(zhǎng)距離”的短跑項(xiàng)目,是一項(xiàng)無(wú)氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑項(xiàng)目。因而有很多人都談400米而色變,其實(shí)只要在平時(shí)的訓(xùn)練中有針對(duì)性地進(jìn)行各項(xiàng)具有400米項(xiàng)目特點(diǎn)的體能和技術(shù)的訓(xùn)練,就能有效地達(dá)到提高400米成績(jī)的效果。
400米的技術(shù)應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)不可分割的完整體,但為了便于分析,可以把它分為:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及沖刺跑四部分。而做為初學(xué)者,往往最后的100米是最難突破的瓶頸。要想突破這個(gè)瓶頸,除了刻苦訓(xùn)練以外,還要掌握良好的技術(shù)。
擴(kuò)展資料
400米短跑技巧
400米,跑的時(shí)候注意呼吸和腳步節(jié)奏的配合,基本上一吸一呼腳的配合是6-8步。在這個(gè)頻率下盡量大步,整個(gè)過(guò)程就像是騎自行車,有個(gè)加速過(guò)程,具體可分為4個(gè)階段:
1、剛一起跑就是個(gè)彎道,這段時(shí)間是個(gè)勻加速過(guò)程,速度從零加到自己全速的85%到95%。
2、出了彎道是直道,在這100米的過(guò)程中盡量保持住在出第一個(gè)彎道時(shí)的速度,在這過(guò)程中要注意節(jié)奏,要?jiǎng)蛩倥芡赀@100米。
3、第二個(gè)彎道,這時(shí)的體力已經(jīng)明顯下降,在不影響節(jié)奏的前提下稍微減掉一點(diǎn)速度。
4、最后的100米,體力已經(jīng)快消耗完了,這時(shí)候必須將手臂大幅度的擺動(dòng)起來(lái),手臂的擺動(dòng)會(huì)帶動(dòng)腿一起跑,盡量大步,保持呼吸節(jié)奏。
參考資料來(lái)源:百度百科-400米賽跑
道次?姓名?國(guó)家/地區(qū)?成績(jī)?紀(jì)錄?反應(yīng)時(shí)間
1?4?博爾特?牙買加?9.58??世界紀(jì)錄?0.146
2?5?蓋伊??美國(guó)?9.71??美國(guó)紀(jì)錄?0.144
3?6?鮑威爾??牙買加?9.84??個(gè)人賽季最佳?0.134
4?3?丹尼爾-貝利??安提瓜和巴布達(dá)?9.93???0.129
5?8?理查德-湯普森??特立尼達(dá)和多巴哥?9.93??個(gè)人賽季最佳?0.119
6?1?錢伯斯??英國(guó)?10.00??個(gè)人賽季最佳?0.123
7?2?馬克-伯恩斯??特立尼達(dá)和多巴哥?10.00
這里就是最全的特立尼達(dá)和多巴哥科學(xué)、技術(shù)與應(yīng)用藝術(shù)學(xué)院成績(jī)單,希望給特立尼達(dá)和多巴哥科學(xué)、技術(shù)與應(yīng)用藝術(shù)學(xué)院成績(jī)單我加分啊。
1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)男子100米決賽成績(jī)?nèi)缦拢?998年沒(méi)有奧運(yùn)會(huì),估計(jì)你打錯(cuò)了)
第1名 ? ? ?9″84 ? ? ? 多諾萬(wàn)·貝利(加拿大) ? ?新世界紀(jì)錄
第2名 ? ? ?9″89 ? ? ? 弗蘭克·弗雷德里克斯(納米比亞)
第3名 ? ? ?9″90 ? ? ? 阿托·博爾登(特立尼達(dá)和多巴哥)
第4名 ? ? ?9″99 ? ? ? 丹尼斯·米切爾(美國(guó))
第5名????10″00 ? ? ??邁克·馬什(美國(guó))
第6名????10″14 ? ? ??Davidson?Ezinwa(尼日利亞)
第7名????10″16 ? ? ??邁克爾·格林(牙買加)
第8名????取消比賽資格 ? ??林福德·克里斯蒂(英國(guó))
希望能夠幫到你~~
2022-11-27 18:16
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